4月30日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、初参加の方2名を含む、10名の方々に集まっていただきました。
京都担当です。
『うつに効く痛みどめ』
どこか痛いところがあったら、それに効く薬を飲めば治まります。
でも、心が痛いと思っても、それ用の薬はありません。
あったらどんなに楽になれることか。
うつになると心が苦しい気がします。
悩んで、眠れなくて、さらにしんどくなります。
大抵の原因は、人間関係ではないでしょうか。
波風立てずに生活していても、人と関わらずに過ごすのはかなり難しいことです。そこで思いがけず傷ついてしまうこともよくあります。こんな時にこそ薬が欲しいと思います。
ただ、僕は薬に代わるものがあると信じています。
僕の場合、それは『笑顔』です。
たとえ人間関係で傷ついたとしても、その傷を癒すのも人間しかないと思います。
『笑顔』が見れたらホッとして、心の痛みも和らぎます。
みなさんも思い当たるところありませんか。
次回5月のご案内
日時:2022年5月28日(土)、14時〜16時。
場所:ウィングス京都2階 会議室⑥。
参加費:500円。
ご質問、ご連絡、参加希望は下記メールフォームにて。
※自動返信はありません。後程kimgets666のアドレスでご返信させていただく場合がございます。
ご質問、ご連絡、参加希望は下記メールフォームにて。
※自動返信はありません。後程kimgets666のアドレスでご返信させていただく場合がございます。
4月2日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、6名の方々に集まっていただきました。
京都担当です。
何か最近、体調があまり良くないです。これからのこととか考えたら、心が重たく感じられます。
こういう時、僕は深呼吸することにしています。
意識的にゆっくりとしてみてください。酸素というとても大切なものが、身体の隅々に行き渡るのをイメージしながら。
すごく落ち着きませんか。風通しを良くすることで、身体のあちこちで熱っぽくなっていた部分も、いい感じで冷まされます。重たくなっていた気持ちも、吐く息と一緒に身体から出ていくようで、少し楽になります。
つい忘れてしまいがちな深呼吸。沈んだ心を変えるいい方法かもしれません。
次回2022年4月2回目のご案内
日時:2022年4月30日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中央青少年活動センター(ウィングス京都３階)小会議室B。
参加費:500円。
