2024年10月の京都うつ自助会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。
参加希望の方は、下記メルアドに返信してください。
お願いします。
日時、2024年10月19日(土）
14時30分〜16時
場所、京都市中央青少年活動センター3階
小会議室A(ウィングス京都）
会費、500円
メルアド、mouwaraushikanai2@gmail.com
2024年9月の京都うつ自助会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。
参加希望の方は、下記のメルアドに返信してください。
お願いします。
日時、2024年9月21日(土）
14時〜16時
場所、京都市中央青少年活動センター3階
小会議室A(ウィングス京都）
会費、500円
京都担当 西川
メルアド mouwaraushikanai2@gmail.com
兵庫担当です。先日の兵庫開催にてセロトニン等様々な名称と具体的な効能についての補足です。
※個人の感覚と、簡単な言葉の表現となりますので誤解あるかと思います、鵜呑みにせず、本当なのかをご自身で調べる亊も推奨します。
ドーパミン
幸せになる行動（運動、音楽、睡眠）、飲食だとスパイス等刺激物
アドレナリン
高揚感、運動、音楽、匂い、主に五感が強く感じた時、危機感を抱いたとき等
※出続けると幻覚、うつ等。
アセチルコリン
運動、行動時に。増えすぎると胃腸が活発になりすぎる。
※運動時、脳内のドーパミン作用が弱い状態ではアセチルコリンの作用が強くなる。 アセチルコリンの働きを抑える作用を抗コリン作用という。
セロトニン
食事、日光、主にコミュニケーションで分泌。
※少ないと暴力性、うつ
オキシトシン
脳の発達時に出る。抗ストレス、食事の抑制等。愛情にかかわる、特に小児時に適切な愛情が必要。
トリプトファン
不眠、記憶、集中。飲食時に。
※接種過料は吐き気、頭痛、気力減退
コルチゾール
脂肪分解、免疫抑制 日光、飲食で接種。
※過剰だと血糖値や血圧障害、ストレス
これらをバランスよく整えると認識は高まり、病的予防にもつながります。
よく出るニューロンとシナプスは脳内の入出力機能です。変化（可塑性）で強化、退化が可能。意図的には難しい。
2024年8月の京都うつ自助会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。
参加希望の方は、このメールアドレスまで連絡してください。
mouwaraushikanai2@gmail.com
お願いします。
日時、2024年8月24日(土）
14時〜16時
場所、京都市中央青少年活動センター3階
小会議室A(ウィングス京都）
会費、500円
京都担当 西川
2024年7月の京都うつ自助会はビアガーデンにて行います。
日時、7月13日16時から。
参加費、5,000円。
参加希望の方は7月1日までにメールを送ってください。
mouwaraushikanai2＠gmail.com
2024年6月の京都うつ自助会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。
参加希望の方は、このメールに返信してくださいよろしくお願いします。
日時、2024年6月15日(土)14時〜16時。
場所、京都市中央青少年活動センター3階
小会議室B(ウィングス京都)。
会費、500円。
京都担当 西川
mouwaraushikanai2＠gmail.com
2024年5月の京都うつ自助会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。
参加希望の方は、このメールに返信してくださいよろしくお願いします。
日時、2024年5月18日(土)14時〜16時。
場所、京都市中央青少年活動センター3階
小会議室A(ウィングス京都)。
会費、500円。
京都担当 西川
mouwaraushikanai2＠gmail.com
2024年4月の京都うつ自助会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。
参加希望の方は、このメールに返信してくださいよろしくお願いします。
日時、2024年4月20日(土)14時〜16時。
場所、京都市中央青少年活動センター3階
小会議室B(ウィングス京都)。
会費、500円。
京都担当 西川
mouwaraushikanai2＠gmail.com
2024年3月 京都うつ自助会のお知らせです。
日時、3月16日(土)。
14時から16時
場所、京都青少年中央活動センター(ウィングス京都３階
)
会費、500円
その他、水分補給できるものをお持ちください。
参加希望の方は、以下のアドレスに返事ください。
よろしくお願いします。
京都担当 西川
mouwaraushikanai2＠gmail.com
京都担当です。
2月の京都うつ自助会の日程が決まりましたので、よろしくお願いします。
次回2024年2月のご案内
日時:2024年2月10日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中央青少年活動センター(ウィングス京都３階)小会議室A。
参加費:500円。
自助会参加希望、お問い合わせはこちら
2月の京都うつ自助会の日程が決まりましたので、よろしくお願いします。
次回2024年2月のご案内
日時:2024年2月10日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中央青少年活動センター(ウィングス京都３階)小会議室A。
参加費:500円。
自助会参加希望、お問い合わせはこちら
