11月グループセラピー開催しました

どうも、京都担当です。
先日21日（土）、京都グループセラピー開催しました。参加者は初めておひとりを含む７名で、ここ数回は１０人を超えていたのに比べると落ち着いた回となりました。おひとり以外はわりとおなじみさんが多かったので、はじめての方のお話を伺って、わかることについてはコメントしたりする時間が多くなりました。
セラピーは単なる雑談にすぎませんが、ときどき自分の経験したり考えたりしたことがほかの参加者さんの参考になることもあります。うつのときには自尊心の低さや無力感にとらわれてしまうことが多いので、「他の人の役に立てる」と思えることはとってもよい効果をもたらすのではないか、と勝手に考えています。

んー、いつもに比べるとあっさりですね。あんまり調子の良くないこともある、ってことでご容赦を。うつとはくされ縁として一生付き合うあきらめは大体ついてますが、それでもあんまり嬉しくはないですね。まったく。


さてさて、今年も最後の次回のご案内ですが。

●日時：12月19日（土）13～15時
　※会場の関係で、いつもと時間が違います。お間違いのないよう！！
●場所：中京青少年活動センター
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp


第11回家族会
●日時：11月29日（日）　13：30～17：00
●場所：ラポール枚方　2F集会室
●定員：10名
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　u2familia@gmail.com
※上記連絡先は、家族会専用となりますのでご注意下さい。


グループセラピー大阪
●日時：12月19日（土）　13：30～17：00
●場所：大阪市北区民センター　第一会議室
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp



前回記事の大阪担当さんのコメントは、3年以上のんべんだらりとセラピーの運営を続けている私にもおなじみの思考でして…毎回一人二人なんて時期もありましたから、書き始めると「いかにもうつ」の自己批判とマイナス思考どっぷりの愚痴がいくらでも出てきます。きりがないので我慢しますが、セラピーの運営は「自分を責めない訓練」にはなっているかなあ、と思っています。この訓練を受けてみたいと思われる方は、ぜひご一報を（笑）。いや、ほんとに。

大阪担当のひとりごと

大阪担当です。
今日はちょっととりとめのない事でも書いておこうかなと。
先日、これからも「少しでも心の荷物を軽くする」ための場所「うつ同士が集まって話し合える」場、というのを維持していきたいなぁと思っています、
「が」という話の続きというか、最近思うことをつらつらと。

私が大阪の担当をして２年以上？たつのですが、最近「私よりふさわしい方がいるのでは」「私が司会することによっての弊害はいくらかのものか」なんて事を考えておりました。
最近は初めての方が一度きりの参加で２回目以降は来てくださらないことを私の司会がつたないからだとか、私の至らぬせいだと思っていました。
私がかつて一参加者だったとき、私は正直どうだっただろうか？同じうつ同士の集まり、周りはみんなうつを経験している人ばかりの中で、安堵感を抱いていただろうか？話しやすかっただろうか？そして私が司会しているとき初めて参加した方はどんな思いで参加しているのだろうか。
そんなことを思うと「自分が大阪担当で良いんだろうか」という思いがありました。
しかし初めて参加した人すべてを満足させることはできないのだし、一度来ただけで満足するかたもいらっしゃるはずですし、安心して「いつでも来れる」という思いを抱いている人もいるはずです。
先日の大阪開催でのその後の二次会で、常連さんや初めての参加の方のお話を聞くうちにそう思えるようになりました。
正直今まで肩をはりすぎていたのかも知れません、これからは私自身がよりリラックスすることでより「心の荷物を降ろせる場所」にしたいと思っています。
今の現状は常連さんというか、２回目以降の参加者が６，７名で、初めての方は２，３名といった現状です。
私自身は今の現状は正直言ってやりやすいというか、進めやすい状況になっていますが、それはあくまでも常連さんが話題をリードしているからであって、私の司会が優れているからではありません、というか私は静かに周りを見ているような状態です。
私はこれである程度は良い傾向だと思っています、初めての参加の方はやはり緊張するし、何をどこまで話して良いのかという不安もあります、そんなときに常連さんが話題をリードすることによって、初めての参加の方も「少し話してみようかな」という思いを抱くかも知れないと考えています。
ただ反面初めて参加された方は本当に心の荷物を降ろせる場所になりうるだろうか？ということも考えています。
初めての方が安心して話ができる、他の人の話を聞ける環境というのを少し考えてみたいというのが私の今後の課題ではないかと思います。
と同時に常連さんも大切にしたい考えも持っています。
正直なところ、私は常連さんを大切にしています、互いに見知っているし、それぞれの苦しさを共有しあっている間柄というのはとても大切です。
だから初めて参加した人は二度来ないかも知れないのです。だからこそ私はもう少し初めての方への配慮、というものを考えねばならないと思いました。

あるいは、突拍子もないですが初めての方だけの集まりというのも開いてみたいなという考えもあったりしています。
人数は集まらないかも知れませんがもっと初めての人との距離を縮めたいという思いもあります。

常連さんと初めての方、うまく共存できる環境を整えるというのが、私の役目であり、最近それをおろそかにしてないか？という思いから「私が担当で良いのだろうか？」という考えが湧いてきたのかなと今思います。

とまあそんなひとりごとを考えていました。思うとか考えるとかが多い文章ですがまあひとりごとをつらつら、ですからご容赦していただければありがたいなぁ。




次回のご案内

第11回家族会
●日時：11月29日（日）　13：30～17：00
●場所：ラポール枚方　2F集会室
●定員：10名
以上です。

ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　u2familia@gmail.com
※上記連絡先は、家族会専用となりますのでご注意下さい。


グループセラピー
大阪
●日時：12月19日（土）　13：30～17：00
●場所：大阪市北区民センター　第一会議室

京都
●日時：11月21日（土）　14：00～16：00
●場所：中京青少年活動センター
※会場の都合上、この時間帯にしか開けられません。

ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp

第10回家族会報告と次回のご連絡

こんにちは。

ちょうど１週間前に家族会を行いました。
バタバタしてて報告が遅れましたが・・・。

今回は、常連さんお一人だけの参加となり、僕と完全に１対１の状態になりました。
その分、今まで出来なかったような話にも踏み込んでいくことができ、これはこれで有意義な時間になりました。

最近は少人数ばかりなので、大人数になったときにどうなるのか少し不安な気分になりますねー。
まぁ、当分そんなことにはならなそうですが（笑）

そーいえば、今ホームページが半分くらい出来ました。
なにせ、素人なもんでなかなか遅々として進みませんが、コツコツ頑張ってます。
一日も早く完成させたいですが、まだしばらくかかりそうです（汗）

とゆーわけで、次回の家族会の日程です。

第11回家族会
●日時：11月29日（日）　13：30～17：00
●場所：ラポール枚方　2F集会室
●定員：10名

以上です。

ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　u2familia@gmail.com
※上記連絡先は、家族会専用となりますのでご注意下さい。

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グループセラピーはこちら↓

大阪
●日時：12月19日（土）　13：30～17：00
●場所：大阪市北区民センター　第一会議室

京都
●日時：11月21日（土）　14：00～16：00
●場所：中京青少年活動センター
※会場の都合上、この時間帯にしか開けられません。

ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
※上記連絡先は、グループセラピー専用となりますのでご注意下さい。
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よろしくお願いします。

53回グループセラピー

大阪担当です。
本日第５３回大阪のグループセラピーを行いました。
今回は１１名の方がご参加くださいました。遠くから近くの方までありがとうございます。
今回はお薬の話もでましたが日常生活、規則正しい生活のことや個人個人の悩みが主な話題だったように感じました。
うつは人の数だけうつがあるといわれていますが、その人の環境、性格、本当に様々な要因が絡まり、本人を苦しめているのだと思います。
もう５３回目になりますが、本当にうつを抱える人は十人十色の状況があります。その中でやはりこうやって少人数ですが集まり、話し合うことでお互いを知り、自分を知ることでこれからの生き方のヒントになる事があるんじゃないかなと思い今までやってきました、これからも「少しでも心の荷物を軽くする」ための場所「うつ同士が集まって話し合える」場、というのを維持していきたいなぁと思っています、
実はそのあとに「が」がつくのですがまあその話はまたあとで書きたいと思います。


次回のご案内

京都開催
●日時：11月21日（土）　14～16時
※会場の都合により、この2時間以外にはお部屋を開けられません。
お気を付けください。
●場所：中京青少年活動センター（いつもと同じ）

大阪開催
●日時：１２月１９日（土）午後一時半から午後五時まで
●会場：大阪市北区民センター　第一会議室

京都、大阪会場の詳しい内容はご検索下さいませ。
お問い合わせ、お申込み等は　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
までお願いします。

家族会
未定

※参加費は各会場５００円です。

京都11月の予定をお知らせします

こんにちは、京都担当です。
思ったよりお知らせが遅くなってしまいました。すみません。
11月の京都の予定をお知らせします。


●日時：11月21日（土）　14～16時
※会場の都合により、この2時間以外にはお部屋を開けられません。
お気を付けください。
●場所：中京青少年活動センター（いつもと同じ）
お問い合わせ、お申込み等は　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
までお願いします。



本日は大阪セラピーの日ですね。
急に寒くなってしまいましたから、皆さんお気をつけてお越しくださいね。