関西うつ自助会。大阪、京都、兵庫、家族会

活動報告やうつについてのお話を提供するblog
大阪、京都、兵庫で開催しております!

次回家族会の予定

2009年12月23日 | Weblog
どーも。こんにちは。家族会担当です。

もうすっかり年の瀬ですね。
毎日寒くてちょっと困ります。

今月は家族会の開催が出来なかったので残念ですが、やっと年明け一発目の日時が決まったのでご報告します。


次回のご案内

第12回家族会
●日時:2010年1月24日(日) 13:30~17:00
●場所:ラポール枚方 2F集会室
●定員:10名
●参加費:500円(会場にて)
以上です。

ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
 u2familia@gmail.com
※上記連絡先は、家族会専用となりますのでご注意下さい。


本当にもうすっかり冬ですが、皆様体調にはお気をつけて。
元気に年を越しましょう。

それではよいお年を。

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グループセラピーはこちら↓

大阪
●日時:1月9日(土) 13:30~16:30
●場所:大阪市北区民センター 第2会議室

京都
●未定

ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
 kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
※上記連絡先は、グループセラピー専用となりますのでご注意下さい。
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京都担当:今年最後のセラピーでした

2009年12月22日 | Weblog
どうも、京都担当です。
もうおとといになってしまいましたが、19日(土)、京都グループセラピー開催しました。会場を予約する時には考えてなかったのですが、大阪と重なってしまっていたんですよねー。なるべくなら避けていたのですが、今回はうっかりでした。
寒空にもかかわらず、7名の方がおいでくださいました。いつもありがとうございます。今回は2回目以上の方々ばかりだったので、京都担当は安心してお任せしておりました(笑)


今回はたまたま京都にいらした代表の上野さんがお忙しい中おいでくださいました。話題はお互いの近況報告と、いかにメリハリをつけてさぼるかが重要である、といったことでした。

これはある程度社会復帰した後の話になりますが、うつだからと言って約束をドタキャンしたり仕事の〆切を守らなかったりといったことばかりしていては、社会生活は望めません。ここぞというときには踏ん張る、でもいつも踏ん張りつづけではまた倒れてしまうので、疲れてしまう前にきちんとさぼる。倒れてしまう前に前もって休む。このメリハリをつけることが大きなポイントになります。
京都担当はデスクワークをしているのでそれで例えますが、どうしても今日しなければいけないことは多少しんどくても一気にやってしまう。でもそればかりでは辛いので、考えなくてもよい気楽な単純作業を時々はさんだり、可能ならばトイレに立ったついでにポケットに忍ばせたデジタルプレイヤーで音楽を一曲聴く…なんて感じでしょうか。
音楽はあくまで例えですよ、念のため。万が一にも上司がこのブログを見ていたらマズイじゃないですか(笑)

こんなことを言うと、律儀なうつ当事者は「自分はきちんとさぼっているだろうか?」などとまじめに考えてしまうので、肩の力を抜いて実行できるように、要修行ですね。



さて、次回は年明けになりますが、京都の予定はまだ未定です。今年中にお知らせできるかは若干微妙ですね…。しんどいときには、さぼりますので。
大阪の予定は以下の通りです。

大阪開催
日時:1月9日(土) 午後一時半から午後四時半まで。
会場:大阪市北区民センター 第2会議室
参加費:500円(当日会場にて)

ご質問、ご連絡、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで。
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54回グループセラピー

2009年12月19日 | Weblog
大阪担当です。
本日第54回目のグループセラピーを開催しました。
今回は見学者あわせて10名参加してくださりました。
毎回思うのですがみなさま遠くから近くから、会場にまで足を運んでくださり大変ありがたいことだなぁと思っています。
今回は初めての方が3名お越しになりました。
仕事の話、私生活の話などを話し合いました、具体的に書きたいところではありますが個人的な内容も含みますのであまり多くは書けませんが、復職のとき社員や同僚にどう対応していいかわからない、どんな顔して、どんな気持ちで接するべきか、うつの辛さを理解できない協力者へどのように伝えればいいかといった話題から私生活のディープな話まで色々と話題に上りました。

個人的にはもう少し全体的に話し合う時間がもう少し欲しかったかなと。自己紹介の後の少しばかりのフリートークがあったのでその分少し時間がたりなかったような気もします。

うつ病患者の私生活の面というのは非常にデリケートで、ときとして自制できないときがあります、そんなとき、やはり他人の力が必要であり、うつで一人でいたいと思う感情と同時に他人との関係をつなげておかねばならない状況があります。うつは一人で抱え込もうとしてもけして抱え込めない問題でもあります。うつでしんどくても、協力者とは円滑な人間関係を持つ必要があったり。それがまたうつ病のしんどい所ですね。

次回のご案内
大阪開催
日時:1月9日(土) 午後一時半から午後四時半まで。
会場:大阪市北区民センター 第2会議室
参加費:500円(当日会場にて)

ご質問、ご連絡、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで。

以上よろしくお願いいたします。
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家族会報告と次回の開催について。

2009年12月03日 | Weblog
ども。家族会担当です。
11/29(日)に第11回家族会を開催しました。
今回は、常連さん1組、ご新規さん1組でした。

この日来て頂いたご新規さんは、77歳とだいぶご高齢で、奥さまが躁鬱なんだそうです。
それで、ご自分の年齢のことも相まって、かなり焦っておられるご様子でした。
端的に、「どうすればうつは治るのは教えてほしい」と・・・。

以前、ご高齢の方が何名か来られたときもそうでしたが、ご高齢の方は「助けてほしい、何とかしてほしい」と特効薬を求めて参加される方が多いんです。
それに対して主催者の私としては、もちろん何とかしてあげたい思いは山々なのですが、実際はどうにもできず、歯がゆい思いを毎回します。
「うつへの特効薬」を求めて来られる方に対して、私が出来ることはほとんど何もないので、悲しくもあり、むなしくもあり・・・。

その方とお話していて改めて思ったのが、時代というか世代というか、ご高齢の方と私のような年齢とでは、うつに対する認知のギャップがかなり大きいなぁということです。
基本的に精神系の病=キチガイ、精神科病院への入院=閉鎖隔離病棟で拘束、みたいなイメージをやはり未だに持っておられるようです。
これは恐らく受けてきた教育、生きてきた時代によるものが大きいと思います。
特に戦前戦後の苦しい時代には、日本にうつはほぼなかったでしょうから。
仕方のないことだと思います。
実際、うつは先進国特有の病で、途上国や貧困国には無い病だと聞いたこともあります。
戦前戦後、生きることで必死だった時代を生き抜いてこられた方にはなかなか理解し難いだろうなと感じます。
それから、改めて自分が生きている時代がいかに恵まれているかを思い知らされます。
これはもちろん、「現代人は恵まれて甘えてるからうつ病になるんだ!」みたいな話ではないですけどね。
でも「うつ病は甘えの病気」って未だに思ってたり、口に出したりする人多いですけど。

ちょっと話がそれましたね。
閑話休題。
それで、その方の場合、うつに対してあまりにも偏った認知をしているとそもそも治療にも弊害を出してしまう恐れもあるので、私ができる範囲でその認知の偏りを是正できるようお話しました。
日本の精神医療の現状、病院での治療の実際、薬に対する認知と接し方、家族としてうつの人にできること、治療に際しての心構え、病院での治療とカウンセリングの利用の仕方など、家族目線で出来る範囲でのお話をさせて頂きました。
その結果、その方の中でいくつもご自分の認知や考え方に対する気付きがあったようで、目からうろこだったと仰ってくださいました。
私としては、「これで良かったのかなぁ」という思いは消えませんが、とりあえずそれ以上できることもないので、あとは好転するよう祈るのみですが・・・。


今回の件で、家族会の在り方について改めてちょっと考えさせられました。
今の家族会のスタンスとしては、あくまで同じ境遇で悩んでいる人が自由に集まって共感し合ったり、励ましあったり、ストレスを発散したりと、ガス抜きの場として使ってもらえればと思ってやってますが、実際は、今回来られた方のように「ただただ何とかしてほしい」という思いの家族の方が多いような気がします。
まぁ、そこまで何百人とお会いしたわけではないんで、実際はわからないですけど、個人的にそんな気がしてます。
そうなると、多くの参加者が求められていることと、家族会が提供できることの間に乖離が大きすぎて、すれ違ってしまいます。
実際、一度来られてから二度と来なくなった方のほとんどが、「特効薬を求めてきたけど、ここにはなかった。なら来る必要はない。」という状態だと思いますし。
でも、だからと言って実際に特効薬が渡せるはずもないんですけど・・・。
あったら誰もが欲しいでしょうけどね。もちろん私も。


・・・とまぁ、ちょっと悩みを書いてみたりしましたが、家族会はこれからも基本的には変わらないスタンスで続けていくと思います。
実際、それが基本での思いであり、今はそれしかできないですからね。
でも、以前にも書いたように、もっと多くの悩めるうつ家族の方にアプローチできるようには努力しないとなぁと思います。
光が実はそこにあっても、それに気付かなければその人はずっと闇の中ですからね。
もちろん、その光がその人の求めている光とは違ったということはあるでしょうけど、何もしないよりはいいかなと。
まだまだやるべきことはいっぱいあるなぁと思いました。

ホームページ作成、最近、全然進んでません(汗)
私の家も最近はちょっと具合がよろしくなくて・・・。
まぁ言い訳ですけど。


次回の開催についてなんですが、今月は年末ということもあり、何かと皆さんもお忙しいと思うので、ひと月空けようと思います。
さすがに12月最後の日曜日にやるわけにもいかないでしょうから。。。
次回は1月中旬~末開催予定です。
詳細はまた書きます。

では。

ご質問などは、u2familia@gmail.comまで。

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次回グループセラピーはこちら↓

大阪
●日時:12月19日(土) 13:30~17:00
●場所:大阪市北区民センター 第一会議室

京都
●日時:12月19日(土) 13:00~15:00
●場所:中京青少年活動センター
※会場の関係で、いつもと時間が違いますのでご注意を。

ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
 kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
※上記連絡先は、グループセラピー専用となりますのでご注意下さい。
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