うつと愛情ホルモン

今日、珍しくNHKのガッテンを見ました、オキシトシンのお話でした、いわゆる愛情ホルモンです。
下垂体後葉、偏桃体、大脳皮質などに作用して、ストレス軽減、幸福感、あとは病理的なものを軽減する効用があるのですが、ある程度のストレスを感じていないと、効果が出づらい場合や、歪んた愛情で育まれた環境下だと、愛情ホルモンを感じる機会が少ない、という事もあります。
テレビ的にはハグでしたが、自身の思う芸術に触れたときや、趣味に没頭しているときなんかでも出るようです。
信じられる人がそばにいる。声が聞こえる、触れることができる。それがイコール「幸せ」の一部なのかも知れませんね。
歪んでしまい、趣味や信じられる存在がなくとも、幸せになれる方法はいくらでもあります。「人は一人では生きていけない」というのは、かなりの条件下で成立してしまう事実です。ですが、一人で成り立つ幸せもあるのです。どうかその真実だけは信じていただきたいと思います。

要約すると、うつには愛情ホルモンが作用して好転する、場合もあるので、信じられる存在に触れてみようという事。それができなくても、幸せになる方法はいくらでもあるという事です。

うつ＝不幸　健康＝幸せ。かどうかは判断しかねます。うつでも幸せになれる方法はいくらでもあるはずですし、健康でも幸せを感じないかたもおられます。

5月の京都うつ自助会中止のお知らせ

京都担当です。

5月2日(土)に予定していました5月の京都うつ自助会ですが、会場が閉鎖されてしまいましたので中止といたします。


開催を楽しみにされていた方、お詫び申し上げます。

次回開催の日時及び場所は決まりましたら改めてこのブログにてお知らせ致します。

皆様、どうぞお体にお気をつけください。

大阪担当のひとりごと

大阪担当です。

いつもは自助会の様子から感じたことなどを書くのですが、今回は自助会が中止になったので前から書こうかと思いながら書けなかったことをちょっと書いてみようと思います。

いつもブログを「一緒に考えましょう」で結んでいます。
でも、考えるとはどういうことか考えたことありますか。

自分の頭で考えろって言ったり言われたりしたことは誰しもあると思います。
でも変ですよね、自分の頭で考えるのは当たり前で他人の頭で考える人なんかいません。
考えているのは常に自分で、自分の頭で考えたことが自分の考えです。

ところがわたしの考えといっているもののほとんどは、テレビやネットで出回っている情報を取ってきてそれが自分の考えだといっているものではないでしょうか。
テレビやネットを見てもみんなそう言っている、これが正しいに決まっている、わたしは正しく考えられている。
テレビやネットの情報を集めていっているのですからテレビやネットと同じなのは当たり前だし、テレビやネットの情報が正しいとは限らないので正しいかもわかりません。
第一どんなにもっともらしくても、自分が選んだというだけで考えておらず他人の情報のコピーに過ぎません。

世にあふれる大量の情報から正しいものより役に立つと感じたものを選び出して自分の考えとする、それを考えることだと思っている人が多いように思います。
ただ単に情報を切り貼りしてどっちに行ったら得なのか判断しているだけでサルでもできます。
右の木にはバナナが1本、左の木にはバナナが3本、見比べて左を選ぶサルと同じ、条件が若干複雑なだけでやっていることは同じです。
そんなことは考えるとは言いません。

考えるとは本来孤独な作業です。
人生という有限な時間の中、何もない所から自分一人で自分の考えを立ち上げて徹底的に考え抜く。
そして、徹底的に考え抜いた極限にこそ、無限が立ち現れます。
私という現世的有限的生命に執着する限り、人はうつを克服することはできません。
考える作業そのものは孤独ですが、考えている人が集まって考える相乗効果はあると思います。
うつを克服するために大事なことを正しく考える。
そういう会でありたいと思います。

考えることに手遅れはありません。
一緒に考えましょう。

ひとりごとでした。

2020年4月 京都うつ自助会を開催しました

4月4日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、7名の方々に集まっていただきました。



京都担当です。



できる限りの対策をして開催しました。

話題のほとんどが新型コロナウイルスのことでした。早期に終息を望むのは難しいと思いますが、誰もが安心して外出できるようになりたいですよね。

まずは皆さまのご健康をお祈りいたします。



次回5月のご案内

日時:2020年5月2日(土)、14時〜16時。
場所:ウィングス京都３階(京都市中央青少年活動センター) 小会議室A。
参加費:300円。


自助会参加希望、お問い合わせはこちら

4月大阪自助会中止のお知らせ

大阪担当です。

4月4日(土)に予定していました自助会ですが、自助会として成立する人数が集まらない状況ですので中止といたします。

全てわたしの配慮が足りなかったこと、力不足が原因です。
申し訳ございません。

開催を楽しみにされていた方、お詫び申し上げます。
また、中止連絡が開催予定日ギリギリになったこと改めてお詫び致します。

次回開催の日時及び場所は決まりましたら改めてこのブログにてお知らせ致します。

皆様、どうぞご自愛ください。