関西うつ自助会。大阪、京都、兵庫、家族会

活動報告やうつについてのお話を提供するblog
大阪、京都、兵庫で開催しております!

2021年9月 京都うつ自助会を開催しました

2021年09月18日 | Weblog

9月18日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、初参加の方2名を含む、8名の方々に集まっていただきました。

 

京都担当です。

 

私とて、状態は高い位置で安定しているものの、落ち込む時もあります。
こんな時、あきらめにも似た気持ちに心覆われてしまいます。
でも、今は多少のコントロールができるようになりました。
一生関わっていかなければならなくても、私の個性だと思えるようにもなりました。

悲観的にならずに、毎日を大切に生きていきます。

 

次回10月はまだ日程が決まっていません。
決まり次第お知らせいたします。

 

自助会参加希望、お問い合わせはこちら

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9月4日大阪自助会

2021年09月05日 | Weblog
大阪担当です。
9月4日、第191回自助会を開催しました。
今回は初参加の方2名を含む6名の方に集まって頂きました。
人とのつながりについて、薬がどれだけ効いているのか、死にたいという気持ちとどう折り合いをつけるかなど話がありました。

この会で出会った方の多くの方から友人、知人と疎遠になった、減った、いなくなったという話をよく聞きます。
この病気になると人付き合いが難しかったり、誰とも会いたくなくなったりするのでそうなりがちだと思います。

それでも中には連絡を取ってくれる人がいたり、病気になったことがきっかけで仲良くなったり助けてくれる人、きっかけをくれる人と出会うことがあります。
自分の経験やそういう人の話を聞いて不思議だなと思うのは、自分の思ったようにはなっていないけれど、結果としてこれでよかったとなっていることです。

こうしたいああしたいと必死に努力してあがいても結局そうはならない、頑張れば頑張るほど辛くなる、何をやってもうまくいかないという経験はないでしょうか。
ところが、何をやってもうまくいかなかったのに、偶然としか思えない予想外の所から、そんなつもりはなかったのに気が付いてみたら助けてくれる人、回復のきっかけをくれるキーパーソンとの出会いや出来事があったということがあります。
そういう偶然が訪れるまで棚の下で口を開けてぼた餅が落ちてくるのを待っていたらいいと言いたいのではありません。

幸運は、準備と機会がめぐりあったときに起こる
セネカの言葉です。
良くなりたいと色々努力しても頑張っても結果が出ない、辛い、苦しい状況が続いている。これ以上やっても無駄かも知れないと感じることもあるでしょう。
でも、それは幸運が起こるための準備なのです。
機会がめぐってきた時にキーパーソンとの出会いがあるか、出来事が起こるかは、準備つまりどれだけ頑張ってきたかにかかかっているのです。

そして、幸運が起こるにはどれだけ頑張ればいいのか、機会はいつめぐってくるのか、誰にも分らないし誰にも決められません。
分かっていることは、それはあるということだけです。

考えることに手遅れはありません。
一緒に考えましょう。

次回の自助会について
開催スケジュール
日時:2021年10月2日(土)、13時30分~16時30分
場所:J:COM中央区民センター 
最寄り駅:地下鉄堺筋線・中央線「堺筋本町」
3番出口を出て東(階段を出て向いている方角)へ徒歩2分 中央区役所と同じ敷地内にあります。

今後の状況によっては開催場所が使えなくなる可能性があります。
変更や中止になる場合は改めてお知らせします。

新型コロナ対策の詳細は申込ページに記載していますのでご確認の上、申し込みをお願いします。

参加費:500円
お問い合わせ、参加希望は下記リンクをクリック。
https://www.kokuchpro.com/event/osakajijokai211002/

案内ページが表示されますので申し込み若しくはお問い合わせボタンをクリックしてください。
連絡先のメールアドレスはパソコン用のアドレスでお願いします。(携帯電話のアドレス(docomo.ne.jp、ezweb.ne.jpなど)はこちらからの返信が届かない場合があるので使用は避けてください)
申込み、問合せ送信後、自動返信メールを確認してください。

申し込み、問い合わせはイニシャルやニックネームではなくお名前をお書きください。


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2021年9月 京都うつ自助会のお知らせ

2021年08月28日 | Weblog

京都担当です。

 

次回9月の京都うつ自助会の場所が決まりましたのでお知らせします。

体調等、よろしければ、是非ご参加ください。

 

次回9月のご案内

日時:2021年9月18日(土)、14時〜16時。
場所:京都府京都市下京区相之町141 TSビル2階西
(これまでと場所が違います。ご注意ください。)
参加費:500円。
その他:飲み物を持参される場合は、ペットボトルのみ可。

 

自助会参加希望、お問い合わせはこちら

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2021年8月 京都うつ自助会を開催しました

2021年08月21日 | Weblog

8月21日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、初参加の方1名を含む、9名の方々に集まっていただきました。

 

京都担当です。

 

私事なんですが、先日怒りました。
自分で言うのも何なんですが、かなり気が長いほうで、これまでの人生の中でも数える程しか記憶にありません。
そんな私が怒るんだからよっぽどのことだったのです。
でも、その後は、何で怒ったんだろうと後悔ばかり。逆に沈んでしまいました。

そんな私に、カウンセラーが一言『自己表現できて良かったんとちゃう』。

のんきな方です。
でも、救われた気がしました。

これからは、もっと上手に怒りたいです。

 

次回9月はまだ日程が決まっていません。
決まり次第お知らせいたします。

 

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京都うつ自助会からのお知らせ

2021年08月20日 | 当会の連絡方法

京都担当です。

 

8月21日(土)の京都うつ自助会は、予定通り開催いたします。
ただ、場所のウィングス京都は閉館しておりますので、正面玄関口の右横の入口から入って3階の会議室までお越しください。

詳しいことは下記フォームから質問していただければお答えいたします。

よろしくお願いいたします。

 

次回2021年8月のご案内

日時:2021年8月21日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中央青少年活動センター(ウィングス京都)3階  小会議室B
参加費:500円。


自助会参加希望、お問い合わせはこちら

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7月31日大阪自助会

2021年08月01日 | Weblog
大阪担当です。
7月31日、第190回自助会を開催しました。
今回は初参加の方2名を含む9名の方に集まって頂きました。
復帰の時期はどう考えればよいか、家族に理解してもらうことの難しさ、薬を止められる日は来るのか、ずっと飲まなくてはダメなのかなどといった話がありました。

自助会には色々な方がお見えになります。
うつ病と診断間もない方、子供のころからずっとこころのモヤモヤを抱えて生き苦しさを感じてきている方、順風満帆で過ごしていたのに突然うつになった人。
治す方法を知りたい早く良くなるにはどうすればいいのかが気になる人、悩みを聴いて欲しい人、何かのきっかけが欲しい人、同じうつの人の話を聴いてみたい人。
良くなりたい、この苦しい状況から脱したいという思いは共通していますがそれ以外、年齢、性別、職業は様々です。

そんな中、ここ7,8年でわたしの知る限りですが病気が良くなっていった人にはある共通点があるように思います。
それは、病気だけでなく、おかれている現状、境遇、失うもの、得るもの、去る人、来る人、そのままに受け入れているということです。
ご本人がどこまで意識されてそうしているのかは分かりませんが、認められたい、良く見られたい、目立ちたいなどのはからいは微塵もなくただ、無心に一生懸命に生きようとしているように見えました。

固執することなく投げ出すことなく、去るものを追わず来るものを拒まない、見るがまま、聞くがまま、あるがまま、そしてただそこにある。
あなたはあなたであればいい。

考えることに手遅れはありません。
一緒に考えましょう。

次回の自助会について
開催スケジュール
日時:2021年9月4日(土)、13時30分~16時30分
場所:J:COM中央区民センター 
最寄り駅:地下鉄堺筋線・中央線「堺筋本町」
3番出口を出て東(階段を出て向いている方角)へ徒歩2分 中央区役所と同じ敷地内にあります。

今後の状況によっては開催場所が緊急事態宣言、まん延防止等重点措置で使えなくなる可能性があります。
変更や中止になる場合は改めてお知らせします。

新型コロナ対策の詳細は申込ページに記載していますのでご確認の上、申し込みをお願いします。

参加費:500円
お問い合わせ、参加希望は下記リンクをクリック。

案内ページが表示されますので申し込み若しくはお問い合わせボタンをクリックしてください。
連絡先のメールアドレスはパソコン用のアドレスでお願いします。(携帯電話のアドレス(docomo.ne.jp、ezweb.ne.jpなど)はこちらからの返信が届かない場合があるので使用は避けてください)
申込み、問合せ送信後、自動返信メールを確認してください。

申し込み、問い合わせはイニシャルやニックネームではなくお名前をお書きください。
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2021年7月 京都うつ自助会を開催しました

2021年07月24日 | Weblog

7月24日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、初参加の方2名を含む、11名の方々に集まっていただきました。

 

京都担当です。

 

お医者さまなら治せる…そうでしょうか。

相性の良し悪しもあります。何気ない一言が妙に引っかかって信用できなくなってしまったり…。

お医者さまは、学問でうつのことを知っていても、体験されているわけではありません。
かといって否定もしません。
きっとあなたを救ってくれる方法が他にもあるはずです。

自助会もその1つ。

気が向いたら、お越しください。

 

次回2021年8月のご案内

日時:2021年8月21日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中央青少年活動センター(ウィングス京都)3階  小会議室B
参加費:500円。


自助会参加希望、お問い合わせはこちら

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21年7月度兵庫開催

2021年07月22日 | Weblog

兵庫担当です。本日7月度の兵庫開催を開催しました。

久々だったので常連さんばかりでしたが、なごやかな話が多かったように思います。ある程度の図太さと鈍感力は必要ですね。なかなか身に付きませんけど(笑)

 次回は9月を予定しております。

日時:2021年9月 予定 日(土)午後1時30分から4時30分予定
会場:西宮男女共同参画センターウェーブ西北4F 41?学習室(阪急西宮北口駅徒歩3分)
会費:500円

ご質問、ご連絡、参加希望は下記メールフォームにて。
※自動返信はありません。後程kimgets666のアドレスでご返信させていただく場合がございます。

 
 
 
以上です。暑くなりました、ご自愛ください。エアコンも必要ですよ!
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7月3日大阪自助会

2021年07月04日 | Weblog
大阪担当です。
7月3日、第189回自助会を開催しました。
今回は初参加の方2名を含む9名の方に集まって頂きました。

眠れないときの過ごし方、薬の効き方、他人の心無い言葉や態度へどう対応したらよいかなどの話がありました。

あなたは幸せになりたいと思っていますか。
幸せになりたいに決まっている、幸せになりたくない人などいないと思われるかも知れません。
でも残念ながら、幸せになりたいと思っている限り人は幸せにはなれません。

幸せになりたいと思うということは裏を返せば、私は幸せではないと思っていて、だから幸せになりたいと思っているということです。
つまり、幸せになりたいと思いながら生きているということは、私は幸せではないと思って生きているのですから、なりたいと思う限りならないのは道理です。

私は幸せだと思っている人は幸せな人で、私は不幸だと思っている人は幸せな人ではなく不幸な人です。
当たり前ですよね。
であれば、沢山お金を持っていても、若くて元気でも、仕事で成功していても私は不幸だと思っている人は不幸だということになります。
逆にお金はなくても、若くなくても病気でも、仕事がなくても私は幸せだと思っている人は幸せだということです。
やっぱり当たり前ですよね。
つまり幸せにお金や若さや健康、社会的地位や成功といったものとは関係ない、不必要ということです。
やっぱり当たり前・・・ですか。

当たり前ではないと感じたあなた、あなたの信じている当たり前は本当に正しいですか。
当たり前だと信じていたことが本当は間違っていたら、間違っていることを正しいと大声で叫んでいるようなものです。
「あの人、間違ったことを大声で叫んでいるよ」と思われているかも知れません、恥ずかしいですよね。
ちなみにみんなが間違ったことを正しいと言っていたとしても、間違っていることが正しくなることはありません。

そして、間違ったことを正しいと思い込んでいると、正しいつもりで正しくないこと、つまり悪いことをしてしまいます。また、正しいことを悪いことだと思い、正しいことをしなくなります。
正しいことをせずに悪いことをする人は悪い人です。悪い人が幸せなはずがありません。
正しいことをしようとして悪いことをしてしまい、悪い人になって幸せになれないなんて悲しいですよね。

その当たり前は本当に当たり前なのか、正しいのか。
知りたければ、考えるしかありません。

考えることに手遅れはありません。
一緒に考えましょう。


次回の自助会について
開催スケジュール(7月2回開催の為、8月はありません)
日時:2021年7月31日(土)、13時30分~16時30分
場所:J:COM中央区民センター 
最寄り駅:地下鉄堺筋線・中央線「堺筋本町」
3番出口を出て東(階段を出て向いている方角)へ徒歩2分 中央区役所と同じ敷地内にあります。

今後の状況によっては開催場所が緊急事態宣言、まん延防止等重点措置で使えなくなる可能性があります。
変更や中止になる場合は改めてお知らせします。

新型コロナ対策の詳細は申込ページに記載していますのでご確認の上、申し込みをお願いします。

参加費:500円
お問い合わせ、参加希望は下記リンクをクリック。

案内ページが表示されますので申し込み若しくはお問い合わせボタンをクリックしてください。
連絡先のメールアドレスはパソコン用のアドレスでお願いします。(携帯電話のアドレス(docomo.ne.jp、ezweb.ne.jpなど)はこちらからの返信が届かない場合があるので使用は避けてください)
申込み、問合せ送信後、自動返信メールを確認してください。

申し込み、問い合わせはイニシャルやニックネームではなくお名前をお書きください。
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兵庫開催のお知らせ

2021年07月03日 | Weblog

兵庫開催のお知らせです。

久々で大変申し訳ないです。コロナも少しは落ち着いてきたようなので、会場で開催する運びとなりました。

 

日時:2021年7月22日(木祝)午後1時30分から4時30分予定
会場:西宮男女共同参画センターウェーブ西北4F 415学習室(阪急西宮北口駅徒歩3分)
会費:500円

ご質問、ご連絡、参加希望は下記メールフォームにて。
※自動返信はありません。後程kimgets666のアドレスでご返信させていただく場合がございます。

 
 
 
以上です。
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