余暇に座る時間で死亡率に差

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お早うございます。昨日は祝日でしたが営業日でした。 常習性便秘 イライラ・神経過敏 の漢方相談がありました。

（朝日新聞2010年11月30日記事より引用） 余暇時にテレビを見るなどして座っている時間が長いほど、何らかの原因で死亡するリスク（総死亡率） が高くなるという論文がアメリカの疫学雑誌に同年8月に掲載されました。

アメリカの50～74歳の男女123,216人を対象にした統計で、14年間の追跡調査の結果、余暇時に座っている時間が1日3時間未満の場合と比べて、3～5時間の男性の総死亡率は1.07倍、6時間以上だと1.17倍でした。

女性ではそれぞれ1.13倍と1.34倍でした。余暇時の運動時間が同じでも、座っている時間が長いほど総死亡率が高いという結果になりました。

また、座っている時間が1日3時間未満で運動する時間が週15時間以上の場合と比べると、座っている時間が1日6時間以上で運動時間が週7時間未満では総死亡率が男性で1.48倍、女性で1.94倍と高い結果になりました。

この調査結果では仕事で座っている時間や通勤の運動時間が考慮されていないのが問題ですが、一般的には休日の方が運動する機会が多くなると云えますので、余暇時にも身体を安静にして運動不足の状態はマイナスである事は云えそうです。

                                   

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