からだ改革！ 生活習慣を変えるのだ！

からだ改革を進めるにあたって、まず私がやらねばならない
ことは、血液中のLDL（悪玉コレステロール）と中性脂肪の
数値を下げることです。この数値を下げることで動脈硬化を
防ぎます。

私の場合は食生活の改善だけでは無理なため薬に頼ります。
しかし、薬を飲みながら暴飲暴食を繰り返していては治療
効果は見込めません。また今までのような暴飲暴食を繰り
返していては、例え薬で悪玉コレステロールや中性脂肪が
減ったとしても、糖尿病や高血圧、痛風を患ったり、脂肪肝
や肝硬変など肝臓を患います。っていうか、脂肪肝などは
すでに起こっているらしいです・・・。

つまり、たとえ遺伝性の脂質異常症で無かったとしても、
こんな食生活をしていれば、結局５０代で死ねてしまった
と思われます。

こう考えてみると、あらためて今回「家族性脂質異常症」で
あることがかえって健康に生きるきっかけになったと心から
思うのです。　うん、前向きに考えよう！

そもそも上記に上がったような病気は生活習慣病と言われ
ています。つまり治さなければならないのは生活習慣です。
生活習慣による病は、二日や三日、一週間、一ヶ月くらい
頑張ったところで改善しません。５年１０年の長いスパンで
挑まなくては・・・。しかし私は決意しました。心機一転、
普段の生活習慣を変えることを！

今回は中途半端なことはしない。本気で徹底的に取り組む。
それも一過性のものでない、５年１０年の持続可能な取り
組みを！

私は決意したのです！