今月からの課題(自転車遍路後)、毎日走るを何とか達成
できました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/b2/9ae8ac1282123f38e9942c2e6c6989f3.jpg)
そのおかげで今月は155キロ走れました。月間新記録です。
今月初めは自転車でも500キロ走るなど(4月末も入れると
830キロ)、しっかり体を動かせた5月でした。おかげで体重
や体脂肪もしっかり減ってくれました。嬉しい。
ただ・・・、実はここ数日、ちょっと体調が悪い・・・。
何だか疲れが蓄積されて疲労感が漂っている。
別に走ること自体は辛いわけではないのですが、単発なら気
にもならない疲れが継続を続けていることで体から抜けきらず、
少しずつ溜まってしまっている感じ。
毎日走ると決めましたが、本当はバランス良く休む日も入れ
た方がいいのかも。マラソンのトレーニング本などにも休みの
日を作ることもトレーニングの一つなんて書かれてますし。
けっしてサボりたい訳ではないですよ。(笑)
たぶん、本当は適度に休んだ方が良いのでしょうが、それで
もこの程度日課としてごく普通にこなせる自分でありたいという
願望が強いため、もうしばらく続けようと思うのでした。
そのうち慣れてしまってくれないかな~。
できました。
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そのおかげで今月は155キロ走れました。月間新記録です。
今月初めは自転車でも500キロ走るなど(4月末も入れると
830キロ)、しっかり体を動かせた5月でした。おかげで体重
や体脂肪もしっかり減ってくれました。嬉しい。
ただ・・・、実はここ数日、ちょっと体調が悪い・・・。
何だか疲れが蓄積されて疲労感が漂っている。
別に走ること自体は辛いわけではないのですが、単発なら気
にもならない疲れが継続を続けていることで体から抜けきらず、
少しずつ溜まってしまっている感じ。
毎日走ると決めましたが、本当はバランス良く休む日も入れ
た方がいいのかも。マラソンのトレーニング本などにも休みの
日を作ることもトレーニングの一つなんて書かれてますし。
けっしてサボりたい訳ではないですよ。(笑)
たぶん、本当は適度に休んだ方が良いのでしょうが、それで
もこの程度日課としてごく普通にこなせる自分でありたいという
願望が強いため、もうしばらく続けようと思うのでした。
そのうち慣れてしまってくれないかな~。