成長する会社

人の幸せは「成長と貢献」であると信じています。
ふと気づいたんですよ、会社も一緒じゃんと。
なんでこんなことに今まで気づかなかったんだろう？　

考えてみたら「成長と貢献」は国の単位で考えても
あるべき姿だと思う。つまりこの世は「成長と貢献」
で成り立っているのだ。




そんなことを考えつつ、会社のためにこんな本を
読み返し始めたのでした。

２ヶ月振りのご飯！

２ヶ月振りのご飯！　




凄～い罪悪感・・・。
糖質制限のマインドコントロールが抜けない。（笑）
勇気を出して食べてみると・・・旨い！
食べた感想は、お酒を１ヶ月振りに飲んで五臓六腑に
染み渡る感じと似ている。（笑）

体中（体内）の隅々までがプルプル震えてエネルギー
が染み込んでいく。体が温かくなって満たされていく。
力がみなぎる！　

幸せ・・・。（笑）

血液検査 糖質制限の影響はいかに？

血液検査のため病院で採血。




糖質制限によって、私の血液の数値に変化が出ているの
だろうか？　興味深い。(笑)
実は遺伝性の高脂血症（脂質異常症）である私、
控えなさいとされる肉や卵を主食としてガンガン
食べまくってしまった。（笑）

どんな？結果が待っているやら、恐ろしい・・・。
でも、ある意味摂生はしていた訳で、意外？
にも好結果が出たりして。（笑）

判定は一週間後、結果はいかに！　
さて、これをもちまして、私の２ヶ月に渡ったガチな
糖質制限は終了～！！！

プロティン完食！ もういらねぇ～（笑）

ついに・・・ついに、




プロティン１kg、




完食！

最後の最後まで、とても不味かった。（笑）
糖質制限も終えるし、もう二度と飲む事はなかろう・・・、
今となっては何のための苦行だったんだ？と思いつつも、
良い経験になりました。（笑）

糖質制限、ヤメじゃ～！

およそ２ヶ月、お米を一粒も食べることなく徹底した
糖質制限をしてきましたが、大阪マラソンを終えて
銭湯にて湯に浸かった直後ついに肉体疲労から耐えら
れなくなって糖質の禁を破ってしまいました。

その禁断の食べ物とは・・・、




ガリガリ君！（笑）　

マジで体に染み入る甘さで沸々と力が湧いてきました！（笑）　
アイス（お菓子）も２ヶ月ぶりでした。




その後は新大阪駅で飲んだくれて、




新幹線でも飲んだくれました。人間、ぷっつんして
しまうと早いものです。（笑）　それでも一応その後は
続けております。理由は糖質制限中の血液検査をして
みたいから。果たして糖質制限をおこなった体にはどん
な数値がでるのか？興味津々です！（笑）　

今は血中にフルマラソンの疲労の影響が出てしまいそう
ですのでしばらく体を休めて明後日に病院で血液検査し、
その後、糖質完全解禁とする予定です。けっこう楽しみ
なのでした、検査結果がね。（笑）

まだまだ負けない ここがスタートラインだ！

リベンジ！



３月６日静岡マラソン・エントリー完了！

まだまだ負けない。
戦う相手は自分だ。
絶対に諦めない。
今、ここがスタートラインだ！

大阪マラソン 超凹んだ・・・

大阪マラソン、会場到着。




今、自分が持ってる力をすべて出し切ってくるんだゼーット！！！


そしておよそ４時間後・・・。




大阪マラソンを走り終えました。
たくさんの方に応援頂きました。
ありがとうございました。

ゴール後、電話・メール・LINE・Face bookなど様々な
手段で多くの方に連絡頂きましたが、誰１人一切返信せず
にすみませんでした、極度に凹んでおりました。（笑）
　
何があったかを書かせて頂きます。
　　
大阪マラソン、３時間３０分を切るどころか今年２月に
モリコロマラソンで凍える土砂降りの中を走り、坂道しか
ない難コースで出した３時間４０分すら切れず結果は
３時間４５分・・・。自己記録更新すらできず、自分でも
何が起こっているのか分かりませんでした。
　
環境は最高でした。体調はバッチリ！　
天気も若干暑さはあったものの絶好のマラソン日和。
スタートしてから軽快に走れました。だいたい計画通り走り、
前半を抑えたおかげで余裕もあり３０キロ付近ではこのペース
でサブ3.5に届く、大丈夫、いける！と思っていました。

３３キロ、突然体が動かなくなってきた。どうしたんだ？　
３５キロを過ぎると１キロ７分にまで落ちた。元々３０キロを
過ぎると減速していましたがこんなに遅くなった事はありませ
ん。もう走る事すら辛くなりリタイアを意識もしたほどでした
が、逃げる自分が許せなくて、とにかく歩くことなく走り続け
て無理やりゴール。その間、ずっと考え続けていたことは何で
こんなことになっているんだ？　自分は３０キロの壁に悩ま
されていました。その解決策として糖質制限を知りました。
走っていれば必ず枯渇してしまう糖質エネルギーに頼らないで
走る体質にすれば、３０キロの壁を越えられる。そのために
この２ヶ月、やれることを精一杯やってきました。体重も
５キロ落とした。ダッシュもやった。サブ3.5を達成したくて、
自分で言うのも何ですがやれることは懸命にやってきた。

その結果が何でこうなってるんだ・・・。以前よりも悪くなっ
てるってどういうことだ？　もう、何のためにやってきたのか、
何のために走っているのか分からなくなって、フルマラソン
なんてヤメてしまおうかとも思ってしまった。
　
何の達成感もないゴールを終えて、その場で１時間くらい
寝転んで考えてました。
　
結局、先日書いた４つの不安が全部当たってしまったんだ
よな～。こう書くとそう思ってしまったから思考が現実化し
てしまったんだと思われる方もみえるかと思います。でも、
不安は不安として有ったものの何とかなるだろうと思ってた
し、３０キロ地点までは達成出来ると思ってました。

これは自分のことを冷静に分析出来ていたってこと、自分の
ことを分かっていたと言うことじゃないかと思うんです。
なんせ自分の体なんだから。ここまで把握できていたのは
むしろ良い事なのではないだろうか？
　
私はアイアンマンレースのトライアスリートであることが
前提で、そうあるためのトレーニングに適応しちゃっていて、
そこを外してしまうと逆におかしくなるなと気づきました。
トライアスリートとしての自分の土俵内でトレーニングしな
くちゃ。
　
先日もアップした４つの不安。
１.フルマラソンで初めてビルドアップ走（10㎞走るごとに
　1㎞ラップを15秒短縮、要は段々スピードを上げ続ける）
　を試みますが、本当にそんな夢みたいな芸当が出来るん
　かいな？
２.糖質制限による糖質無しのケトン体システムで思うように
　42キロ走り切れるんかいな？　また、いつもなら30㎞付近
　で摂取するエネルギー補給食なしでエネルギー切れを起こ
　さないんかい？
３.いきなり経験のない薄っぺらいニューシューズのアシック
　ス・TARTHERZEAL3を履いて走って42㎞足は大丈夫か？
４.これが一番の不安なんですが・・・、ランセミナーメニュー
　を忠実にこなした結果、この１ヶ月で100㎞も走っていない。
　20㎞を越える長距離走もやってない。今まで大会前に得て
　いたやった感・やり切った感による安心感が無い・・・。
　一番キツい時に自分を信じ支えられるか？
　
１.ビルドアップ走が正しいと思っていますが、精神的に借金を
　抱えて取り戻しながら走るより、貯金をして切り崩しながら
　走る方が自分は向いている。サブ３を目指すなら身につける
　べきですが、サブ3.5でOKの僕なら、なんとかなる。
２.今回に関してはまったく効果が無かった。（あくまでも僕
　個人に関してであって糖質制限を否定するモノではありま
　せんので誤解されませぬように。またダイエットにならめちゃ
　めちゃ効果があります）　実は糖質制限を始めてから、以前
　はあった体にパワーが、エネルギーがみなぎる感を感じられ
　なくなっていた。必要の無いモノなんだと思い込もうとして
　いましたが、今はやはり必要じゃないかと思うのでした。
３.１３キロ過ぎから左足の前の方が痛みだし、終わってみたら
　人差し指と薬指にマメができていた。
４.僕にはとことんドMに追い込む、周囲がアホか？と笑うトレ
　ーニングが必要。色々な意味でも。（笑）
　　
結論として、僕に糖質制限は合わない。（トライアスロンにも
向かないと思う、特にロングには）　トレーニングはとことん
ドMに追い込む。今後も良いと思った事（ダッシュとかビルド
アップ走とか）はどんどん取り入れていきますが、基本的に
我流でいいや。（笑）　

って言うか、自分のことは自分が一番良く分かっていて、我流が
自分に一番効率の良いトレーニング方法なんじゃないかと思うの
でした。何せ我流でアイアンマンになりましたから。（笑）

我流って表現はちょっと違うかな、良い所を自分なりにアレンジ
して取り入れて自分流にするってことです。俺流か？（笑）
ここまで考えたらなんか復活してきました。（笑）
ちゃんと次のステージへ向かいます！

大阪マラソン前日 ジミー大西に会えたぞ！

明日は大阪マラソン。
前日受付のため今日のうちに大阪入り。




大阪に着くと至る所にポスターがあり、テンションが
上がってくる。（笑）




会場に到着、事前受付終了。
ちなみに私は緑組のTeem Green。もちろんピンクが
あれば桃組でしたが無かったので、２推しの緑。（笑）




それにしても、会場の規模が大きくお祭り騒ぎでした、
すでに疲れた・・・。（笑）




大好きなジミー大西に会えたのは嬉しかった。（笑）




不安がいっぱいあるのも本当ですが、それより楽しみで、
やる気満々です！！

２年前の大阪マラソンでサブ４を達成したあのフィニッシュ
ゲート。明日はあそこを３時間３０分以内に駆け抜ける！！！




宿泊するトラスティ心斎橋に到着。
一緒に参戦するトッチーと合流。ちなみにホテルはトッチー
が抑えてくれました、感謝。

それにしても、よく２人が一緒に抽選に当たったな～と
自分達が一番びっくりしているのでした。（笑）




２人でアメリカ村で食事を終えてホテルに戻り、明日の
準備も完了！　頑張るぞ！！！

大阪マラソンに向けて最終調整

明後日の大阪マラソンに向けて最終調整。




20分JOG＋１㎞ダッシュ！　結果は自己ベストを
5秒縮めて3分45秒、やった！

さて大阪マラソン、不安だらけです・・・。
人は初めて挑戦する事に不安を感じるもの、今回は
初めてのことだらけなんです・・・。　

１.フルマラソンで初めてビルドアップ走
　（10㎞走るごとに1㎞ラップを15秒短縮、要は段々
　スピードを上げ続ける）を試みますが、本当にそん
　な夢みたいな芸当が出来るんかいな？

２.糖質制限による糖質無しのケトン体システムで思う
　ように42キロ走り切れるんかいな？　また、いつも
　なら30㎞付近で摂取するエネルギー補給食なしで
　エネルギー切れを起こさないんかい？

３.いきなり経験のない薄っぺらいニューシューズの
　アシックス・TARTHERZEAL3を履いて走って42㎞
　足は大丈夫か？

４.これが一番の不安なんですが・・・、ランESJメニ
　ューを忠実にこなした結果、この１ヶ月で100㎞も
　走っていない。20㎞を越える長距離走もやってない。
　今まで大会前に得ていたやった感・やり切った感に
　よる安心感が無い・・・。一番キツい時に自分を
　信じ支えられるか？不安で不安で仕方ないのでした。（笑）

今頃気づいたが、なんだ？この受付方法は？ 大阪マラソン

大阪マラソン、今になって何にも通知がこないな～と思っ
ていたら（今まで何も思わなかったのも大問題ですが・笑）、





自分でホームページのマイページにログインし、ナンバー
カード引換証をプリントして記入し持って来い！とのこと
でした。横着だな～。

これ、家にプリンターが無い人もいるだろうに・・・。
下手したらパソコンだって・・・。
あっ、でもエントリー出来たってことは、パソコンはある
のか？　いや、スマホでエントリーしたかもしれんよな。
きっと会場でもプリントできる準備はしてあるんだろうな。
それにしても「両面印刷」して来い！ってのはハードルが
高くないだろうか？　まあ、私は２枚プリントしてテープ
で貼付けておきましたがね。（笑）

でも、今後この手法はどの大会でも使われて定番化して
いくだろうな～。実際、便利だし、これでかなりの印刷代
や郵送費などが浮くだろうからな。印刷屋としては歓迎
しませんが。（笑）




ちなみに私は緑組・Team Green。
もちろん、ピンクが無かったので緑を選んだのである。（笑）

３年振りに違うシューズを買う

いよいよ大阪マラソンを日曜日に控え、




ランニングシューズに穴が空いた・・・。




速攻で新しいシューズを買いました。（笑）
今まで履き心地の良さや故障しにくいなどから３年
くらいずっとファンラン用のアシックス・GT-2000
NEWYORKを履き続けてきましたが、大阪で少しで
もタイムアップできたらと、サブ３の領域を目指す
アシックス・TARTHERZEAL 3を買ってみました。

でも、足に合わないと怖いし普段のトレーニング用に
GT-2000 NEWYORKも購入。




２つ比べてみると重さや大きさ、何より履き心地が
全然違います、薄っぺらい・・・。




練習でも履かずにこんな履き心地の固いTARTHERZEAL 3
でいきなりフルマラソンを走り切れるだろうか？と
心配なものの、今朝、軽くJOGをしたところ足が上が
りやすくなった気がして良い感じでした。

大阪マラソンはこれで走ってみようと思うのでした。
どうか絶大な効果がありますように！（笑）

チームしゃちほこ 名古屋まつり

一昨日のことですが、チームしゃちほこが名古屋まつりの
イベントに出ていたので見に行ってきた。




優先席は当たらなかったものの、けっこう近くで見れた。（笑）

う～ん、やっぱりゆずぽんがいない・・・。
ちと、つまらんな。相当重症なんかな～。

まあ、いつも８割くらいゆずぽんを見ているだけに、
いないとなると他のメンバーを均等に見れた。（笑）

今回は、先日のホールツアー（多治見）で聴いた、
・ちぐはぐランナーズハイ
・J.A.N.A.I.C.A.
・BASYAUMA ROCK
が聴けるかな～と期待してやってきたところ、じゃないか
と馬車馬を歌ってた。

馬車馬はPVの舞台がここだっただけに親近感があったな。

そして事件は起こった。最後のじゃないかの曲中、機材
トラブルで音が止まった。歌い続けるしゃちたち。
そしてほのかが言い放った、
「音が出なくても盛り上がればええじゃないか～！」
これは見事だった。（笑）

めっちゃ良いモノを見て帰りました。（笑）

叱り方を学ぶ

名古屋而立会１０月例会に参加。




テーマは「人財育成　～人を育てる叱り方を学ぶ～」

設営担当ポジティブ委員会（モノノフ委員会・笑）の
一員として写真撮影係、頑張りました！（笑）　




懇親会はモロッコ料理店。




今日は糖質制限を少し緩めて露骨な炭水化物以外は
食べたのですが、食事って、料理って、こんなに旨い
モノだったのか？と感動したのでした。（笑）　
モロッコ料理、めっちゃ美味しかった！　




大好きな仲間たちに囲まれて、とてつもなく
楽しい時間でした。（笑）

ランニングセミナー 卒業式！

本日、ランニングセミナー第１期生 卒業式！




卒業タイムトライアルに向けて気合い十分の仲間たち！




多くの仲間が自己記録更新を果たした！
皆、満面の笑み！！




150日間の成果を証明し、確かな成長を感じて卒業しました。
私自身、ここで学ばなければ絶対にやらなかった、出来なか
った肉体改造に挑戦できました。一週間後の大阪マラソンが
楽しみです。

そして、何よりもここで出会えた仲間、全員に心から感謝です。
皆、本当にありがとう！　さ～て、打ち上げだ！！！（笑）




名古屋まつりで開催されたチームしゃちほこライブのために
大幅に遅刻してしまいましたが・・・、何とか間に合いました。（笑）

　


苦楽を共にした仲間たちと飲むのは最高でした！




とても１次会だけで終われず２次会に突入。
マラソン話で盛り上がる盛り上がる。（笑）　
全員がマラソンの目標タイムを定め、達成するたびに皆で
お祝いの飲み会をしようとなったのでした。（笑）　

楽しかった～！！！

たこやきレインボー エアポートウォーク名古屋

たこ虹が名古屋にやってきた！




たこやきレインボー　　
2015年12月16日発売 5thシングル「クリぼっちONE DAY!!」　
フリーイベントツアー 「なにわンダーアドベントレインボーツアー」

「たこやきレインボー」とは、ももクロの妹グループ（４女）で
関西を拠点として活動している。通称「たこ虹」。名古屋が拠点で
ある「チームしゃちほこ」（３女）の関西版である。

私、けっこうたこ虹が好きなのである。（笑）




ライブBlu-rayは持っている。（笑）

なかなかのポテンシャルを持っていて、ももクロの後継はたこ虹に
なるんじゃないか？と思っていたりするのである。
元々は脱退してしまった「とわ」を推していたため、一時期興味を
失っていたのであるが、やっぱりこの子たちは良いな～と思うので
ある。（笑）　現在は、ほぼ平等に推している。

以前の６人の頃は、しゃちのイベントに来てるのを見たり、2014
俺の藤井（グリーンドーム前橋）で見たりしていたが、「とわ」が
脱退してからの現場は今回が初めて。

ちなみに下記２つは以前「とわ」の脱退について書いたブログ。

あかんじゃん・・・　たこ焼きから　タコが消えたら・・・

たこ虹　とわ　卒業か～　マジで残念・・・




会場はエアポートウォーク名古屋。
ここでは２年半くらい前にしゃちのフリーイベントを見たな。２回
来たかな？　まだ中学生で、ハルやちゆの生誕やってた、懐かしい。




去年の青年館ライブなんかはチケット入手困難だったみたいで、
すでにそれだけ人気があってこんな狭い会場で出来るんかいな？
なんて思ってたが、２年半前のしゃちほこと同じくらいだったかな～。
まあ、大阪から遠征してきて同じっていうのは凄いのかもしれま
せんが。




イベントスタート。
優先席ではありませんが、６～８メートルくらいの近距離で見え
ました。

思ってたより幼く見えたな～。まぁ、実際幼いんですが。（笑）
皆、可愛いわ。（笑）　ルックスだけならスタダグループの中で
も１番かもしれん。




さくらとくるみは声がめっちゃ出てるのにびっくりした。
歌、上手いんだな～。さきてぃの笑顔はさすがだわと思った。（笑）
れんれんには今後の楽しみを感じるな、ひなたみたいになるん
だろうか？　まいまいは人気があるのがホント分かる。それに
しても特徴の一つだから良いんだけどさ、滑舌の悪さも凄かっ
たな、杏果をぶっちぎりじゃないか？　可愛いが。（笑）

イベント後、ちょっと面白いことが起こった。
イベント終盤、混む前に帰ろうと帰りかけたら、ステージが
後方のお客さんからは見づらかったと言うことで、たこ虹が
後方にも行って挨拶するという。その時、自分はちょうど
その後方に立っていた。スタッフがスペースを作るためそこに
いた人達を移動させたのだが、自分はデッドスポットのような
ところにハマっていてそのままそこに居られた。ラッキー。（笑）




そしてホント１メートルくらいの目の前にたこ虹がやってきた。
そして面白い？ことが起こった。（笑）
たこ虹がファンに向かってももクロ流の長い時間、頭を深々と
下げ続ける挨拶をしたのである。それを１メートル後ろから
見ていたのである。いい年して、その手のことは小娘相手に
何の興味も関心もありませんが、その光景には、こんなん見ち
ゃってごめんね、申し訳ない・・・とマジで思ってしまったの
でした。

さすがにそれは世間に晒せないものだったのでした。（笑）