何年振りかな？ 月間300キロ

今月の走った距離は300キロ＋ビワイチ2回。






月間300キロは何年振りかな？🤔
今日ハーフを走れば届くと分かっていましたので、今朝走っておきました。😆
　
ただ・・・佐渡に向けては絶不調です。😭
まず、ビワイチは最低あと2回はやっておきたかった。
水泳は去年の7月から泳いでおらず、今月は15〜20キロ泳ぐ予定だったのにまさかの0。
ランも総距離こそ300キロですが、長距離に対応できておらず苦戦中。
ちなみにランだけに力を入れて真面目にやれば、月間300キロはそれほど難しくはありません。
毎日コツコツ積み重ねれば届きます。😊
　
佐渡に向けては5月にどれだけ挽回できるか？にかかっています。😤
どうか思いっきりトレーニングできる環境が整いますように。

批判するのではなく 教えてあげる

ラン中に、最近走り始めたんだろうなって人を見かけるようになりました。
今朝もハーフランやってる時に2人見かけました、まぁ見れば分かります。
マスクはつけてません。
批判じゃないんです、知らないんだろうな〜って思うんです。
走る習慣のない人は普通に走るだけでも辛いのに、まさかマスクをつけて走るなんて思わないだろうな〜。
走り慣れてる人には当たり前のように入る情報も入らないだろうしな〜。
私はランニングは凄く良いことだと思っているので、ランニングを始める人が増えるのを好ましく思っています。
だから大事なのは知ってる人が教えてあげたりお手本を見せてあげれば良いと思うのです、いづれ気づいてくれるんじゃないかな？
　




昨日の新聞に掲載されていましたが登山でも同じことでしょうね。
私は登り慣れてるんですぐに登山はヤバイ！自粛しよう！と思いましたが、普段から山に登ってない人には分からないと思います。
屋外で自然の中だし、気持ち良くて安全そうに思うんじゃないかな？





私なんかはそんなことを釣りでイメージしちゃってました。
海岸に行って潮風を受けながら釣りをするのは良いかも！なんて思っていましたが、ニュースで凄いことになっていてビックリです。
でも、ただ知らなかっただけなんです。
　
だから知らない人には批判をするのではなく、教えてあげたりお手本を見せてあげるのが良いんじゃないかな？と思うのでした。
でもまぁ、こんな自粛がいつまでも続かないことを切に願っております。

それは 違うんじゃないかな〜

スーパーの入り口で見た光景です。






若い女性が消毒液を使おうとしたんです。
するとポンプを肘で押しました、やや無理な体勢で。
何か気持ちは凄く分かるんです、汚く思えて触りたくないんだろうなって、私も電車のつり革は嫌いだし。😅
でも・・・その触る手のひらは、今から速攻で消毒されるんじゃないだろうか？🤔
で、その押した肘にはひょっとしたらウィルスが付いて残っちゃう可能性もあるんじゃないかい？
ホント気持ちは分かるけど、違うんじゃないかな〜って思ったのでした。😊
カミさんや息子がやってたら「アホか！」って言っちゃいそう。🤣

お酒をヤメて3週間

今日でお酒をヤメて3週間です。😤






王将の餃子やネギマ、こんな夕食でも全くお酒を飲みたいと思わなくなりました、我ながらビックリ。🤣
ご飯が美味しい。

バフラン マナーを守りたいね

バフラン、く・・・苦しい・・・。😭






高地トレーニングみたいで、めっちゃテンション上がる！🤣
おバカ？🤣🤣🤣




　
ほとんど人がいない場所で、それでも人目を気にして早朝にバフランする自分からすると、昨日の某メディアに掲載されていた写真（駒沢オリンピック公園）にはマジか？と思えてしまいます。
考えられん・・・そもそもこんなところによく行く気になるな・・・私は近寄りたくもないが。😅
　
でも私だって、走るのを我慢してステイホームを心掛けている人には「家にいようだろう！外に出るなよ！」と思われているかもしれません🤔、って言うかそうでしょうね。😅
ごめんなさい。🙇‍♂️
　
マスクやバフをするしない、走る走らないなど人は皆、自分を基準に良し悪しを判断するから難しいですね。😅
ただ十人十色で皆の基準はどうであれ、誰もが現状を意識だけはしていけると良いなと思い願うのでした。

パソコン関連システムリニューアル 第２弾

パソコン環境のリニューアル第２弾！
新しく自分がメインで使用するパソコンを何にしようか？






Winか？Macか？から悩み、やっぱりMacと決めてからも機種はどれにしようか？と色々考えましたが「iMac」に決定しました。
iMacにした理由は「Retina 5Kディスプレイ（27インチ）」であることと、性能はCTO（オプションでカスタマイズ）すれば必要十分であるから。
なぜMacなのか？の行き着く答えは・・・アップル教のMac信者だから。🤣






ちなみに先日購入したWinの性能は購入予定のiMacと似たようなもんですが価格はiMacの半額くらいです、おバカですね〜。🤣





　
実は私、ずっと動画編集がやりたかったんですが、これを機会に始めちゃいます！
どこにも行けず自宅に籠るゴールデンウィークは、動画編集の勉強をするのにちょうど良いじゃないか！とさっそくiMacをゲットしようと動きました。
アップルストアで納期を確認したら4月26日となっていたので、後半の連休には間に合うなと発注ボタンを押そうとした時のこと！
な・・・なんと・・・CTOをしたら納期が「6月」の1日〜15日と表示された。
1ヶ月以上先は確定で下手したら2ヶ月近く先、な・・・なんじゃ？この納期は！
これは新型コロナの影響なんだろうか？
マジかよ・・・出鼻をくじかれました。😭
　
吊るし（既製品・店頭でも買える標準モデル）なら明日にでも届くし、近所のエディオンにも売ってたから今すぐ持ち帰ることもできるんですが、それではダメで自分が気に入る好みの仕様にしたい。
何よりもストレージが今の時代にHDDは嫌でSSDは絶対。😤
私はMacのマウスは嫌い（そのくせ1万円もする）なので標準装備のマウスは要らないから、Mac Book（写真の新型Winの前にあるノートパソコン）で慣れている「Trackpad」に変更したい。
またキーボードも標準装備はテンキーがついてないので、テンキー付きに変更したい。
メモリの増設は後から自分でやるのでいいけど、上記の3つはCTOで必須。😤
　
う〜ん、泣ける。😭😭😭
大幅に予定・計画が狂ったぞ・・・さてゴールデンウィークは何をやって過ごすべか？

次男 初運転

今日は先日平針で自動車免許試験に合格した次男の初めての運転に付き合いました。






長男に続き、人生2度目の嫌な汗をかく時間でした。🤣
これで我が家は全員が運転をできるようになりました、時の流れを感じちゃいます。😊

「ひのとり」に乗りたいな たこ虹ライブに行くために

たこ虹が関西を中心に放送されている「おでかけ発見バラエティ かがくdeムチャミタス!」にて、近鉄の新型特急「ひのとり」を紹介！












ひのとり、早く乗りたいな〜。
あっ、たこ虹は2015年からこの番組のレギュラーなんですよ。😤
　





一応6月27日・28日（両日です😆）の大阪ライブに行くときに乗る予定でいるんですが、果たして開催されるだろうか？🤔
この時期でもまだ制限が続いているようだと・・・世の中がホント心配です。😅
どうか大阪で思いっ切りはしゃいで遊べますように。

マスクが供給されだしたかな？

今朝、取引先の近所にある商社？っぽい会社でマスクが販売されていました。






写真ではわからないですが、事前にチラシなども配られていたようでかなりの行列。
　　
最近は知人からマスクあるよって声がかかる機会が増えました。
輸入品ではありますが供給が増えてきたんですかね？
ある知人の会社では100万枚仕入れたそうで、50枚3000円で「買ってくれ」と購入依頼までありました。
今はその100万枚は完売し、新たな仕入れに奔走しているそうです。
ちなみに私の耳に入る今のマスクの売値は1枚50〜60円くらいですが、どこも仕入れ値は同じくらいのようですよ。
　
我が家は幸い？家族が花粉症のために買ってあったマスクがあったので騒動になってからも購入はしていませんが、来週シャープのマスクの抽選には申し込もうかな？って思ってます。

パソコン関連システムリニューアル 第１弾

昨日は会社のパソコン関連のシステムをリニューアルする第一弾として、事務に使っているWinパソコンを新しいものに切り替え。
実は未だに7を使っていて、やっと10にしました。😅
早く替えなくちゃとは思っていたんですがカミさんも使うため、新しいものに替えると色々と教え直すのが面倒で先延ばししておりました。😅




　

自宅で半日かけて色々とセッティングし、旧型からデータを移し、やっと会社に設置終了。
ちなみに左が新型、右が旧型で、今回は久しぶりに旧型と同じDELLで購入しました。
今弊社にあるWin10パソコンは全部同業の先輩に製作してもらった「先輩スペシャル」で、いつも先輩に甘えて最強マシンを作ってもらってたんですが、お亡くなりになりもうお願いできなくなってしまったので・・・DELLでの購入なのでした。
　
先輩には、業務用もWinにしろと常々言われていましたが、弊社の業務用パソコンのメインは今でもMacです。
私はアップル教のMac信者ですからね。🤣
でも、最近はWinも触れるようになりました、感謝しております。😊

禁酒は順調 体重も減ってる

ランの後のコーラは旨い❗️最高‼️






ホント、この瞬間はこの世で一番美味しいって思うな。😋
けっして買い溜めしている訳ではありませんよ、普段からやってる箱買いです。😆
　
本当は今日もビワイチに行くつもりだったんですが・・・余程たくさんのサイクリストが琵琶湖に押し掛けない限り全然大丈夫、コンビニやスーパーの方がよっぽど双方への感染リスクは高いと思っていますが・・・何となく県外への移動自粛の流れに逆らえませんでした。😅





　
と言うことで、今朝はとりあえずのんびりハーフラン。






ヘタレな私ですからね😤、山中教授推奨のバフも購入した上で、まだ街が眠っている5時前から走り始め、さっさと帰宅しました。🤣
　





そうそう、体重は想像以上のペースで減っています。
お酒をヤメてからこんなに食べて良いのか？ってくらい白米を食べるようになったんですが、それでも減っていきます。
晩酌して飲み食いしていた頃は、毎晩よっぽどカロリーを摂取していたんだろうな。🤔
ぼちぼちプロテインでも飲み出そうかな？なんて思うのでした。😊

懐かしいな Power Macintosh G3 (Blue & White)

近々会社のパソコン関連のシステムをリニューアルしようと思っています。
そのため雨も降ってるし遊びにも行けないしなので休日に1人、会社の事務所でパソコン関連の大掃除。






もう要らないものを片っ端から捨てているのですが、奥に仕舞い込んであった私がMacを触り始めた頃（20年くらい前かな？🤔）のソフトや書籍が出てきて懐かしい。
私の周囲にはこれを懐かしがる人、多いんじゃないかな？😊
ついつい読みふけったり遊んだりしてしまい、先に進まない。🤣
考えたらこれらで100万円近くしたな〜。
でも、ちゃんと全部捨てるのだ。😤

質の良い睡眠

私は今「睡眠」に非常に強い関心を持っています。
今後はもっともっと追求していこうとも思っています。😤
　
それは日々楽しく気持ち良く生きるために「質の良い睡眠」が欠かせないと思うからです。
自分も良い歳になったからでしょうか？🤔以前はそんなこと気にならなかったのですが、半年くらい前から「快眠」ができるって物凄く幸せなことだと思うようになったんです。
　
睡眠って人生においてめちゃめちゃ大切だと思うのです。😤
悩みや心配事があったら眠れなくなるかもしれないし、体調が悪くてもぐっすり眠れない。
心身ともに良好だからこそ質の良い眠りができ、最高の目覚めを得て絶好調な1日を過ごせる。
結果、毎日が楽しい。😊
　
そのためには、快眠のためにやるべきこと努力すべきことが沢山あります。
だからこそ私は今回お酒をヤメました。
　
まぁヤメられた理由の本質は飲酒による快感より快眠の快感が優っているからだろうな🤔と思っていますが。
私は快楽に非常に弱いのです。😆




　
この画像はマンガ「寄生獣」の一コマで、30年近く前に読んだ時から不思議と印象に残っているシーン。
生物的にはこれが正しいんだろうな、なんて思っておりました。
当時からこういう気があったのかな〜？実行しております。🤣

禁酒 10日目 なぜお酒をヤメるのか

今日で10日間、お酒を飲んでいません。😊
「禁酒」ってより、飲むのを「ヤメた」って感じです。🤗
同じようで私的には微妙にニュアンスが違うのです。🤣
　
去年くらいから、かなりお酒をヤメたいなと思うようになっておりました。
一番の理由は「睡眠の質」を悪く感じるようになったから。
飲酒量が多いのもあって夜中に何度もトイレに起きてしまい、その度にお酒の残っている気持ち悪さから目が覚めて眠れぬ時間を過ごす。
その結果、目覚めの良くない日があって1日を不快に過ごすことがある。
二日酔いではないのですが、お酒が何となく体に残ってしまうというのも原因の一つ。
朝ランで無理やりリセットなんてことを続けておりました。😅
　
トキログで記録し時間管理を始めると、飲酒による仕事や生活への弊害が数値で分かるようになり、益々なんとかしたいと思うようになりました。
しかしまぁ思うだけでヤメられず月日は流れるのですが😅、佐渡国際トライアスロン大会の当選が物凄い契機になりました。😤
今までと同じように飲んでたら佐渡なんて目指せん、佐渡に行くために酒をヤメよう！
本当に佐渡に行きたいからでもあり、お酒をヤメる口実にするためでもあったのですが、とにかく飲むのをヤメました。
　
お酒を飲まないことで眠れないなら、しばらくは睡眠薬を使ってでも眠ろうとの覚悟でした。😤
それくらい気合が入っていたからか？🤔薬に頼ることなく数日を過ごせたのですが、飲酒をしないことで眠るまでの時間を持て余すようになり、それ故お酒を飲んで楽になりたいとなってしまう・・・。
ここを乗り切らなくてわ！ってピンチを救ってくれたのが「たこ虹」でした。😊
　
昨晩の投稿でも書きましたが、この1週間たこ虹が毎晩生配信をしてくれているのです。
夕食を終え19時半までにベットに潜り込んで生配信を2時間見る。
楽しいながらもコメントとか考えて送ってるとけっこう頭も使う。🤣
生配信が終わる頃には良い感じに疲れていて、電気を消すとそのまま穏やかに眠れてしまう。
これで10日間が過ぎました。🤣
良いことではないですが、新型コロナの騒ぎで外で飲む機会が減ったのも後押しになったかな。
　
お酒をヤメたら「睡眠の質」がめちゃめちゃ上がりました！
昨晩などはもう何年振りのことだろう？22時に眠って4時まで6時間眠り続けるという快挙！超快眠！！
もう目覚めは最高で朝から1日絶好調！
こうしてついに飲酒の快感を、快眠の快感が凌駕したのでした。😊
　
できるものならもうお酒は2度と飲みたくないと思っております。😤
まぁ、そんな訳にはいかないかもしれませんが、とりあえず今はできる限り継続していきます。😤
　
ちなみに私は、厳密にはお酒を美味しいと思ってないんです。
だから、ノンアルコール飲料なんて絶対に飲みません・・・だって不味いもん。🤣
私にとってお酒はラリるためのタチの悪いドラッグ（薬）なんです。😭
　





私が世の中で一番旨いと思っているのは、10キロ走った後のコーラなのでした。😋
　
【追伸】
一度に飲む量を減らしたり休肝日を作れば良いじゃんと言われますが、それができてたら苦労はしません。😤
確かに毎晩飲んでいた缶チューハイを1本減らすだけで次の日はめちゃ快適になるんですが、基本的に飲み出したらコントロールできないし、コントロールするくらいなら飲みたくないんです。
私は20年近く前に禁煙しましたがタバコと一緒、本数を減らすなんてできない、減らすくらいならヤメる方が楽なのでした。
私はグレーが苦手な100:0タイプで、やるか？やらないか？になっちゃうんだな。😆

WEB生配信が増えてきました

次男、大学の授業がWEB授業になったそうです。
ノートは画面が小さいんで、会社で余ってるDTP用のパソコンを自宅に持ってきました。






これでしっかり勉強しなはれ。😤
　





私も最近はWEB配信を身近に感じるようになりました。
今日も1日えのさんの講義を拝聴してましたし、次回のTMS（タイムマネジメントシステムセミナー）もWEB配信になりました。





　
自宅に戻るとこの1週間、毎晩たこ虹のWEB配信を見ています。
ライブやイベントが全部中止になってるんで、たこ虹もファンを楽しませようと頑張ってくれてるんです。😭
まぁ毎晩、たこ虹が夕食を食べるところが配信されているだけですが、2時間も。😅
それでも配信中にメッセージが送れたりして、また私はけっこうたこ虹に読まれる確率が高くて楽しい。😆
今日も何度か読まれた。🤣
　
そうそう、たこ虹はメンバーで一緒に暮らしているんですよ。
マンションで共同生活を始めて4年くらい経つのかな？
全員高校も一緒だったから、もう本当に年中朝から晩までずっと一緒。
この仲の良さ・チームワークの良さにはももクロも感心しています。😊
その住居は「たこ虹ハウス」と呼ばれているのでした。🤗