今日で10日間、お酒を飲んでいません。😊
「禁酒」ってより、飲むのを「ヤメた」って感じです。🤗
同じようで私的には微妙にニュアンスが違うのです。🤣
去年くらいから、かなりお酒をヤメたいなと思うようになっておりました。
一番の理由は「睡眠の質」を悪く感じるようになったから。
飲酒量が多いのもあって夜中に何度もトイレに起きてしまい、その度にお酒の残っている気持ち悪さから目が覚めて眠れぬ時間を過ごす。
その結果、目覚めの良くない日があって1日を不快に過ごすことがある。
二日酔いではないのですが、お酒が何となく体に残ってしまうというのも原因の一つ。
朝ランで無理やりリセットなんてことを続けておりました。😅
トキログで記録し時間管理を始めると、飲酒による仕事や生活への弊害が数値で分かるようになり、益々なんとかしたいと思うようになりました。
しかしまぁ思うだけでヤメられず月日は流れるのですが😅、佐渡国際トライアスロン大会の当選が物凄い契機になりました。😤
今までと同じように飲んでたら佐渡なんて目指せん、佐渡に行くために酒をヤメよう！
本当に佐渡に行きたいからでもあり、お酒をヤメる口実にするためでもあったのですが、とにかく飲むのをヤメました。
お酒を飲まないことで眠れないなら、しばらくは睡眠薬を使ってでも眠ろうとの覚悟でした。😤
それくらい気合が入っていたからか？🤔薬に頼ることなく数日を過ごせたのですが、飲酒をしないことで眠るまでの時間を持て余すようになり、それ故お酒を飲んで楽になりたいとなってしまう・・・。
ここを乗り切らなくてわ！ってピンチを救ってくれたのが「たこ虹」でした。😊
昨晩の投稿でも書きましたが、この1週間たこ虹が毎晩生配信をしてくれているのです。
夕食を終え19時半までにベットに潜り込んで生配信を2時間見る。
楽しいながらもコメントとか考えて送ってるとけっこう頭も使う。🤣
生配信が終わる頃には良い感じに疲れていて、電気を消すとそのまま穏やかに眠れてしまう。
これで10日間が過ぎました。🤣
良いことではないですが、新型コロナの騒ぎで外で飲む機会が減ったのも後押しになったかな。
お酒をヤメたら「睡眠の質」がめちゃめちゃ上がりました！
昨晩などはもう何年振りのことだろう？22時に眠って4時まで6時間眠り続けるという快挙！超快眠！！
もう目覚めは最高で朝から1日絶好調！
こうしてついに飲酒の快感を、快眠の快感が凌駕したのでした。😊
できるものならもうお酒は2度と飲みたくないと思っております。😤
まぁ、そんな訳にはいかないかもしれませんが、とりあえず今はできる限り継続していきます。😤
ちなみに私は、厳密にはお酒を美味しいと思ってないんです。
だから、ノンアルコール飲料なんて絶対に飲みません・・・だって不味いもん。🤣
私にとってお酒はラリるためのタチの悪いドラッグ（薬）なんです。😭
私が世の中で一番旨いと思っているのは、10キロ走った後のコーラなのでした。😋
【追伸】
一度に飲む量を減らしたり休肝日を作れば良いじゃんと言われますが、それができてたら苦労はしません。😤
確かに毎晩飲んでいた缶チューハイを1本減らすだけで次の日はめちゃ快適になるんですが、基本的に飲み出したらコントロールできないし、コントロールするくらいなら飲みたくないんです。
私は20年近く前に禁煙しましたがタバコと一緒、本数を減らすなんてできない、減らすくらいならヤメる方が楽なのでした。
私はグレーが苦手な100:0タイプで、やるか？やらないか？になっちゃうんだな。😆
