健康で楽しい毎日を過ごすために
貝原益軒｢養生訓｣より抜萃
■寿命は養生次第
老子は｢人の命は我にあり、天にあらず｣と言っている。
人の命は天からの贈り物だが、その寿命は我々の心次第で変わる。
■人生の三楽
一つ目はいい行いをして自尊心を高める。
二つ目は健康で心配事がないこと。
三つ目は長生きして、人生を十分に楽しむことである。
■飲食と睡眠
食事は体をつくり、睡眠は気力を回復させる。食事を控えすぎると胃を痛める。
長く横になって寝るのは、健康によくない。
食事と睡眠によって健康を得ようとすると、かえって病気になることがある。
■身体と運動
毎日、少しずつ運動すれば血行が良くなり、病気にかかりにくくなる。
運動はただ歩くだけでもよい。
■心を平静にして徳を養う
穏やかな気持ちでいれば、おのずと徳がつき、健康になる。
■養生の要点は忍耐
養生の要点は、自分に正直であり、かつ我慢もすることである。
以上クラシエ薬品薬袋より
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良く噛むことと歩くことは忍耐力の向上に寄与します。
良く噛むと、法令線が出てきます、左右のバランスを良くするためには均等に左右でよく噛むとよいようです。
法令線のない人間は信用ならない？
徳を積むには陰徳を、人に知られる徳と積むことはは陽徳
陰徳を積んでも見返りを期待するのは陽徳になるかもしれません・・・・。
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