コロナ禍の健康対策は十分ですか？
マスク・手洗い・うがいは大切ですが、
プラス以下の3つの対策をすることをお勧めします。
①十分な睡眠
睡眠不足になると、体の抵抗力が落ちてしまいます。
質・量ともに満足いく睡眠をとりましょう。
②体を温める
薄着を避け、お風呂にしっかりつかるなどを行い、体温を上げることで、免疫を高め、血流も改善します。
③漢方の力の活用
食養生や漢方の力はとても有効です。
血流改善や免疫のアップにつながり、ウイルス対策にもなります。
健康の為に食物の性質の解説五味調和の説明2011-06-29 09:29:28 | 日記
｢健康二次被害｣ご存じですか？
外出自粛生活が続いていますが、それにより以下のような生活習慣の変化や、体への影響が報告されています。
- 1日あたりの歩数が大きく減少
- 体重の増加
- テレワークなどによる、肩こり、腰痛などの訴えの増加
- 長時間座ることによる、血流悪化、血栓が起こるリスクの上昇
こう言った健康二次被害を予防するために・・・
早寝早起き(夜更かしをしない)
規則正しい食事(3食栄養バランスよく)
運動
散歩など軽い運動でもよい
これらを心掛けましょう。
さらに、プラスして漢方の力を利用することも有効です。
効能
中年以降又は高血圧の傾向のあるものの次の諸症：
頭痛、頭重、肩こり、めまい、動悸
90包 12,960円
30包 4,320円
血流改善
血液の流れが滞ると
動悸、頭重、肩こり、頭痛、めまい
などが自覚症状として表れます。
高血圧、心疾患、肝臓疾患、糖尿病
血液の老化が原因で起こる生活習慣病について、当店にてご相談承ります。
