花粉飛びまくりです（>_<）

今日は朝からいいお天気
風がかなり強かったのですが、来月の山中湖マラソンに向けて
野川のほとりを１時間ほどランニングしてきました。
走っている間は不思議と目もかゆくなく、鼻水も出ない。。
途中、沈丁花のいい香りや、球根についた小さなつぼみを見ながら
春をたくさん感じて気持ちよく走れました。
でも帰ってきてからが大変なことに。。
花粉症爆発です。皆さんは花粉が飛ぶ季節はどうやって練習してますか？
こうしたら楽だよ、という方法があったら教えてください。yuki