夏休みも終わりですね！

もう、夏休みも終わりですね。

うちには小学校3年生の長女がいますが、彼女も明日から学校です。夏休み中は、水泳の朝練のときは早起きでしたが、普段は練習が夜だから、ダラダラと寝坊してました。大丈夫かな

早起きで思いましたが、最近、「ラジオ体操」ってあんまり見かけないと思いませんか？　うちの子の小学校も（少なくとも近隣では）やってないです。僕の場合、アクラブ稲城の近くの公園でやってたのが、この夏の唯一の目撃例です。僕はランニングとかで結構早朝にウロウロしているのにね（なんか、不審者みたいだな）

実際、実施する地域は減少しているようです。少子化で子どもが集まらないこともあるんだろうけど、運営する方も人手が集まらなかったりするんでしょうかね。だって、子どもは夏休みでも親は普通に仕事があるわけで、共働きだったりすれば、平日の朝に子どもの世話をするといっても限界あるし…。かといって、最近は不審者（僕は違うよ）が多くなってること考えれば、何かあったら責任重大だから、運営側も人手を減らすわけにもいかないだろうしね～

僕らの子どものころには、当たり前のように行ってたけどなぁ～。行くと飴がもらえて嬉しかった　最近の状況は、なんかさびしい気がします。

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早朝スイム

朝起きると、今にも降り出しそうな空だったので、クルマでプールに行ってきました（結局、小雨しか降りませんでしたが）。今週は平日のバイクライドはもうあきらめました（笑）

Up 200
Sculling 200
Pull 200*5on2'45"
Swim 100*8on1'50"(fly-head up×2)
Swim 50*8on65"(片手クロール)→早退
Total 2600

最後の方に一人来ましたが、それまでずっとコースに僕一人でした。今日はFlyの練習もあったので、一人の方が泳ぎやすかったですね。

Ironmankorea で日本人トップの飯田くんが今日から復帰。みんなに祝福されてました。でも、ハワイ行けないなんて、きびし～

クルマでは、Wilson Pickett の The Sound of Wilson Pickett を聴きました。ヒット曲、Funky Broadway などを含む、ディープソウルの傑作です

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バイク＆早朝スイム

夜は雨が降るそうです。でも、今はよく晴れています　ホントに降るのかな～。なんか通勤バイクできたような気もするけど、雨に降られるのはイヤだからやめときました。

アクラブ稲城までのバイクは快調でした。黒川の峠もいつになく楽に感じました。

スイムは、400のTTをやる日だったけど、僕はパスして軽めで上がりました。
Up 200
SKPS 200*4on3'30"
Sculling 200
Swim 50*10on45"
Pull 200*3…サークルは適当
Down 100
Total 2400
完全にリカバリー練ですね。たまにはいいかな。

帰りのバイクは重めのギアを踏み倒しました　黒川の峠もアウター（53t）で押し切りました。いい感じで踏めています。

天気が悪かったりして、最近バイクの距離が伸びていないので、週末は晴れて欲しいなぁ～。実は、今度の週末は司法研修所の同期の旅行会があって、熱海　後楽園ホテルに泊まるんだけど、バイクで行ってくる予定です。司法研修所時代は、大田区大森（自宅）⇔埼玉県和光市（研修所）をバイクで通ってて、変人視されてた僕です。間違いなく、「こいつ、まだやってるよ」と思われることでしょう　楽しみだ。是非、晴れて欲しいです。

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Athletes Competing in Kona 2005 as of 8-26-05

月曜日は定例のオフ。今日は事務所を出る用事がなく、外の暑さで疲れることもないので、リフレッシュできそうです。

ところで、アイアンマンハワイの8月26日現在の参加者リストがWEB上で公開されていました。

とりあえず、自分の名前があって一安心（笑）　Online entry は英語だったから、手続に不備がなかったか、一抹の不安があったんだよね　みてみると、僕の名前の下には、ユルゲン・ザックの名前があるではないですか…単に Last Name の頭文字が近いだけですね　確か2003年もそうだった。

このリストに、アイアンマンコリアとアイアンマンカナダのクウォリファイヤーが追加されて、全参加者が確定することになります。あと1ヵ月半。がんばりますよ～

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軽～くスイム & Ironman Korea の模様

公立中学校の室内プールが一般開放しているので、時々利用します。今日行ったところは、電車の駅も遠く多少不便な場所なので、実は穴場です

長女が来週試合なので、久しぶりに出場するバックのスタートなどを一緒に練習しました。多少はマシになったかな。

自分もランニングの疲れを取る程度に泳ぎました。

話は変わりますが…

Ironman korea（アイアンマン・コリア）の結果がWEB上でほぼリアルタイムで分かります。飯田くんが6位で日本人トップ　すごい　試合前から調子いいと公言してたからね。ロールダウンでなんとかハワイへの切符を確保してほしいもんだ。

女子では、僕のバイクのライバル（）塩野絵美はどうだったんだろう…途中まで2位だったけど、AUSの選手が2位でフィニッシュしてしまった…。その選手自体、今泉さんから45分も遅れているのに…塩えみどうなってしまったのか。

と思ったら、今、更新されました。単に、Ironmanliveの大間違い。ちゃんと、2位でフィニッシュしてました！！　ハワイ確定だね。よかった。よかった。帰国したら、焼肉パーティーだな。あ、佐渡の後か…ロングの連戦なんて、やっぱ若いわ


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ランニング

今日は日差しもなく、とても涼しいです　これはランニング日和だ

いつものように、長女の朝練へMTBの長女と出発。約20分でスイミングに到着。僕はそのままランニングへ。

コースは…
平尾団地→東京よみうりCCの山越え→坂浜交差点→三沢川→南山→よみうりランド→読売ランド前駅→津久井道→百合丘→スイミングを通り過ぎて麻生川へ→柿生（Uターン）→麻生川→スイミング。時間は1時間20分ちょっと。最後に麻生川を走ったのは、1時間20分にするため（要するに、今日のランニング時間を合計2時間以上にするため）の時間調整です。

スイミングで長女の練習をしばらくみました。ちょうど、メインの200IM*8をやってました。まだ小3なのに、よくやるな～

練習が終わってから、一緒に帰宅（20分）しました。合計でちょうど2時間くらい走りました。いつもよりちょっと多いし、いいペースで走ったのですが、涼しかったのであまり疲れてません。午後はプールに行って軽く泳いでこよう

南山は、多少手入れがされているのか、思ったほど藪が茂っておらず、クモの巣もそれほど気になりませんでした。もっとも、細い道には入らないようにしましたが。

それにしても、南山はいつ来ても最高です。こんな里山が東京都に残されているなんて、信じられないことだと思います。再開発という話もあるようですが、こんなところ開発しても売れやしないんだから、やめてほしいです。

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母校前を通りました

帰りは遠回りしました。

まず、有楽町の事務所から新橋を経て、三田に行きました。三田には、母校の慶應義塾があります。もう何年も来てなかったです。まず、NECの本社ビルあたりから、スパゲッティのユニコン（まだあった）のあたりを通って、通称「幻の門」の前にでました。ここでびっくり仰天　ただの石畳のスロープの門だったのに、図書館旧館風のデッカイ建物ができてるし～　これって、いつできたんだろう

しかも、通り自体も拡幅されていて、「ラーメン二郎」もないし…。どこいったの

久しぶりに通ると、懐かしさとともに、時間の経過を感じますね。大学院の修士課程を修了したのが平成5年だから、三田を離れてから、もう12年も経ってるんだもんね～。

古川橋→恵比寿→代官山と行って、神泉町からいつもの246に出ましたが、三軒茶屋で世田谷通りに入らず、そのまま二子玉川まで行きました。二子橋付近は大渋滞で、ちょっとうんざり　多摩川沿いを北上して登戸からはいつもの道で帰りました。

どれくらい遠回りになっただろう。たぶん10km以上は遠いと思うから、朝とあわせて少なくとも80kmはいってるはずだな。最低限の距離は乗ってるといえるから、明日はランニングにしよう。
また蒸し暑くなって、がうまい

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アクセスカウンター

思いつきで、アクセスカウンターを設置してみました

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通勤バイク（土曜出勤）

今日は土曜出勤なので、通勤バイクをしました。

いつものように、長女の朝練に一緒に行きました。しかし、スイミングまで来て、自分がＵロックの鍵を忘れたことに気づいて自宅まで引き返し、鍵を持ってきました。おかげで（）8kmちょっと余計に走ることができました…なんか、この間も同じことやった気がするな

スイミングで朝練をしばらくみてから、お迎えは女房に任せて有楽町へ出発しました。多摩川を渡るまでは空いていたのですが、世田谷区に入るとクルマが増えてきて、平日と変わらない状態になりました。

しかも、休日には滅茶苦茶な運転をするバーさんとかがいて最低です　渋谷付近にいたバーさんなんか、クラクション鳴らされまくってるのに、「あららー」って感じで笑ってるし…さすがに頭にきてしまい、「何やってんだバ～カ」と怒鳴ってしまいました…ちょっと大人気ないな　ったく、ああいうのからは免許を取り上げないとダメだな　もしくは、都心乗入れ禁止です

なんだかんだで、結構時間がかかってしまいました。走行距離は、自宅へ戻った分も含めて約39kmです。帰りはちょっと遠回りしてみようかな～。

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早朝スイム

早朝はまだ台風の影響が残っていて、風雨が強かったです。よって、クルマでアクラブ稲城までいってきました。道路に木の枝とかゴミとかがたくさん落ちていて、夜中は相当荒れたことが窺われます。

Up
SKPS 200*4on3'30"
Pull 100*12on1'25"
Kick 50*6on60"
Swim 50*4on65"（ドリル）→早退。
Total 2600くらい

プルのタイムは1分09秒～12秒くらい。

久しぶりに同じコースに大人数が入りました。人数はだんだん増えていきましたが、最後には、僕のほかに、井上くん、裕一くん、原くん、蔵本さん、輪島さんが泳いでいました。さすがに6人いると、ほとんど「流れるプール」状態で、かなり楽に泳ぐことができました。

暑さがいくぶんやわらいだせいか、水温も常識的な線に落ち着いてきました。

今日、クルマで聞いたのは、James Brown のアポロシアターでのライブです。JBのアポロでのライブアルバムは3枚ありますが（実は1995年にも出してるみたいだから4枚ですね。でも、聴いたことないです。）、これは最も初期(1962)のもので、いわゆる「ファンク」以前の時代の作品ですが、会場の熱気がビンビンに伝わってくる名盤です

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雨の中、早朝ラン！

4時半に起きて、5時14分に出発しました。

出発した時は土砂降りでしたが、20分くらい経つと小降りになりました。最後の最後、自宅のすぐ近くで、またザーっときましたが。

コースは鶴見川のサイクリングロードです。東名高速の横浜青葉インター付近まで行って折り返しました。片道約40分、往復で1時間20分でした（復路はペースが上がったので、自宅付近で時間調整して1時間20分になるようにしました。）。

雨降りは、いったん走り出してしまえば（開き直れば）、涼しくてむしろ走りやすいです。今週は通勤バイクをやっていないせいか、カラダが軽く感じられ、特に復路は気持ちよく飛ばすことができました。

シューズはアシックスSKYSENSOR T3です。やっぱ日本人はアシックスですな～　すごく足にフィットして、走りやすいです。




夜は台風の影響が出てくるみたい。なるべく早く帰ることにしよう。


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オリンピックの金メダル

長女が将来の目標を描きました。去年のインカレを観戦して以来、柴田亜衣選手に憧れているようで、種目は800FRだそうです。
本人は、かなり本気です。親バカだと言われてしまいますが、こらえ性のある子だと思います。滅多なことではへこたれません。金メダルを、将来の「夢」というと怒り出します（笑）　ずっとその気持ちを持ち続けられるよう、応援していきたいです。

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全然降らないじゃん！

早朝はあんなに雨が降ってたのに……結局、朝だけだったみたいですね
すごく損した気分。しかも、ウェザーニュースによると、明日こそは全然ダメっぽい

こうなったら、明日の朝は、どんなに雨が降っていても、早起きしてランニングをしようと思います　このままでは今週の怠惰な生活が習慣化してしまいそうだから。どのみち多量に発汗するんだから、雨なんて関係ないもんね。


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早朝スイム

朝は強い雨が降っていたので、クルマでプールに行ってきました。今週は天気が不順で、予定通りにトレーニングができないです

Up 200
Sculling 200
Pull 200*5on2'45"
Swim 100*8on1'50"(fly-head up×2)
Swim 50*4on65"(片手クロール)
Total 2400
…今日は少し早めに出勤しなければならないので、いつもより早く上がりました。

6月に購入したクルマは快調です　8気筒4000ccのエンジンは十分なパワーがあって、ストレスを感じることがありません

クルマでは、Otis Reddingの Live Album を聞きました。

このAlbum、いい感じにDeepです

In Person at the Whisky a Go Go Otis Redding Rhino このアイテムの詳細を見る

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雑誌に掲載されました

金融法務事情の最新号に、僕が代理人として取り扱った事件が「判決速報」として掲載されました…でも、法律関係者がこのブログを読んでいるとも思えないですね　一応、貸金債権と預金債権との相殺の有効性に関する裁判例です。



運動ばっかりしているようですが、ちゃんと仕事もしてるんですよ～ってことで。

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