4時半過ぎに起床。5時過ぎにバイクで自宅を出ました。ここ数日の蒸し暑さからすると、ちょっと気温は低めかな。
鶴川駅→(芝溝街道)→図師大橋を右折→上小山田→南大沢で尾根幹線道路に出て右折→アクラブ稲城というルートで約25km・50分乗りました。アベレージも29km以上出てたので、朝いちにしては悪くないかな。
スイムは微妙に遅刻。2300mくらいしか泳げませんでした。プル100m×13本(1分25秒サークル)は、また裕一くんの後ろで楽してしまった
彼は大柄だからスリップストリーム効果が大きいような気がする(笑)。
ちなみに、ショート組は、週末のレースのために今日から七ケ浜(宮城)に出かけます。アクラブ稲城のエントランスはレースの機材・荷物でいっぱいでした。頑張って爆発してきてほしいものです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
バイクで帰宅して、走行距離は合計33kmちょっとになりました。もうちょっと距離を伸ばしたいところだけど、なかなかこれ以上早くは起きられません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
東京の週末は雨っぽいですね
トレーニングできるかな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
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スイムは微妙に遅刻。2300mくらいしか泳げませんでした。プル100m×13本(1分25秒サークル)は、また裕一くんの後ろで楽してしまった
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バイクで帰宅して、走行距離は合計33kmちょっとになりました。もうちょっと距離を伸ばしたいところだけど、なかなかこれ以上早くは起きられません
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東京の週末は雨っぽいですね
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