軽～くスイム & Ironman Korea の模様

公立中学校の室内プールが一般開放しているので、時々利用します。今日行ったところは、電車の駅も遠く多少不便な場所なので、実は穴場です

長女が来週試合なので、久しぶりに出場するバックのスタートなどを一緒に練習しました。多少はマシになったかな。

自分もランニングの疲れを取る程度に泳ぎました。

話は変わりますが…

Ironman korea（アイアンマン・コリア）の結果がWEB上でほぼリアルタイムで分かります。飯田くんが6位で日本人トップ　すごい　試合前から調子いいと公言してたからね。ロールダウンでなんとかハワイへの切符を確保してほしいもんだ。

女子では、僕のバイクのライバル（）塩野絵美はどうだったんだろう…途中まで2位だったけど、AUSの選手が2位でフィニッシュしてしまった…。その選手自体、今泉さんから45分も遅れているのに…塩えみどうなってしまったのか。

と思ったら、今、更新されました。単に、Ironmanliveの大間違い。ちゃんと、2位でフィニッシュしてました！！　ハワイ確定だね。よかった。よかった。帰国したら、焼肉パーティーだな。あ、佐渡の後か…ロングの連戦なんて、やっぱ若いわ


↓人気ブログランキングです。クリックお願いしま～す

ランニング

今日は日差しもなく、とても涼しいです　これはランニング日和だ

いつものように、長女の朝練へMTBの長女と出発。約20分でスイミングに到着。僕はそのままランニングへ。

コースは…
平尾団地→東京よみうりCCの山越え→坂浜交差点→三沢川→南山→よみうりランド→読売ランド前駅→津久井道→百合丘→スイミングを通り過ぎて麻生川へ→柿生（Uターン）→麻生川→スイミング。時間は1時間20分ちょっと。最後に麻生川を走ったのは、1時間20分にするため（要するに、今日のランニング時間を合計2時間以上にするため）の時間調整です。

スイミングで長女の練習をしばらくみました。ちょうど、メインの200IM*8をやってました。まだ小3なのに、よくやるな～

練習が終わってから、一緒に帰宅（20分）しました。合計でちょうど2時間くらい走りました。いつもよりちょっと多いし、いいペースで走ったのですが、涼しかったのであまり疲れてません。午後はプールに行って軽く泳いでこよう

南山は、多少手入れがされているのか、思ったほど藪が茂っておらず、クモの巣もそれほど気になりませんでした。もっとも、細い道には入らないようにしましたが。

それにしても、南山はいつ来ても最高です。こんな里山が東京都に残されているなんて、信じられないことだと思います。再開発という話もあるようですが、こんなところ開発しても売れやしないんだから、やめてほしいです。

↓人気ブログランキングです。クリックお願いしま～す