早朝はまだ台風の影響が残っていて、風雨が強かったです。よって、クルマでアクラブ稲城までいってきました。道路に木の枝とかゴミとかがたくさん落ちていて、夜中は相当荒れたことが窺われます。
Up
SKPS 200*4on3'30"
Pull 100*12on1'25"
Kick 50*6on60"
Swim 50*4on65"(ドリル)→早退。
Total 2600くらい
プルのタイムは1分09秒~12秒くらい。
久しぶりに同じコースに大人数が入りました。人数はだんだん増えていきましたが、最後には、僕のほかに、井上くん、裕一くん、原くん、蔵本さん、輪島さんが泳いでいました。さすがに6人いると、ほとんど「流れるプール」状態で、かなり楽に泳ぐことができました。
暑さがいくぶんやわらいだせいか、水温も常識的な線に落ち着いてきました。
今日、クルマで聞いたのは、James Brown のアポロシアターでのライブです。JBのアポロでのライブアルバムは3枚ありますが(実は1995年にも出してるみたいだから4枚ですね。でも、聴いたことないです。)、これは最も初期(1962)のもので、いわゆる「ファンク」以前の時代の作品ですが、会場の熱気がビンビンに伝わってくる名盤です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
↓人気ブログランキングです。クリックお願いしま~す![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
Up
SKPS 200*4on3'30"
Pull 100*12on1'25"
Kick 50*6on60"
Swim 50*4on65"(ドリル)→早退。
Total 2600くらい
プルのタイムは1分09秒~12秒くらい。
久しぶりに同じコースに大人数が入りました。人数はだんだん増えていきましたが、最後には、僕のほかに、井上くん、裕一くん、原くん、蔵本さん、輪島さんが泳いでいました。さすがに6人いると、ほとんど「流れるプール」状態で、かなり楽に泳ぐことができました。
暑さがいくぶんやわらいだせいか、水温も常識的な線に落ち着いてきました。
今日、クルマで聞いたのは、James Brown のアポロシアターでのライブです。JBのアポロでのライブアルバムは3枚ありますが(実は1995年にも出してるみたいだから4枚ですね。でも、聴いたことないです。)、これは最も初期(1962)のもので、いわゆる「ファンク」以前の時代の作品ですが、会場の熱気がビンビンに伝わってくる名盤です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![]() | Live at the Apollo [1962]James BrownMercuryこのアイテムの詳細を見る |
↓人気ブログランキングです。クリックお願いしま~す
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](http://blog.with2.net/img/banner_02.gif)
仕事も一段落していたので午後からお休みを貰って
自宅近くの市民プールで泳ぎました。
水も程よく冷たくて良好な練習となりましたが、
帰宅後にビール2ℓも飲んでしまってはねえ。
反省反省・・・。
この時期、
「反省反省」なんて、どうせ本気で反省してないんだから、2リットルといわず、3リットルでも4リットルでもどんどん飲んでくださいな~