今日は早朝より！というか夜中から８ＫＧのザックを背負ってのラン
６時間もしくは６０ｋｍで完了というメニューでしたが
いかんせん肉離れした脚です・・・痛いっす・・・
でも
走るんです
素晴らしい朝焼けを見ながら
スタート直後から登りがどうもダメですね
太腿がダメです、というか筋肉損傷しているので無理もないですよね
しかし・・・
本能というのは怖いもので・・・
ガンガン坂道登るんですよね
脚が勝手に(笑)
登り切って下ったらどんぐりランドです
トトロの前で朝ごはんというか補給のおにぎり～今日は三個持ってきました～
でも
だんだん脚が固まって来て
太腿が痛いとか
どこが痛いとか
な～んにも分からなくなって
もうむり・・・
４時間４０分でＤＮＦ・・・５２ｋｍで終わり～
もうジャンプする力もありません
少しだけ休んで（１時間くらい）
スイムへ～
３ｋｍほど泳ぎ
６００ｍのＴＴが９分１１秒かかって驚愕・・・
そう言えば５２ｋｍ走っているのを忘れていました(笑)
スイムアップして
脚がほぐれたのか？
もうちょい走れるのでは？ってことで
昼ごはん食べて(笑)
山へ～
５２ｋｍしか走ってないとか中途半端すぎますよね？
１８ｋｍ追加して７０ｋｍにしないと～（６０ｋｍは無視ね）
しかし
山の日影で
３４．５℃・・・熱過ぎ
いや、暑過ぎ
いや～階段ダッシュ１０本～たまらんね～普通に死ねます(笑)
そんな感じで２時間ほどラン
真昼間２時前から４時前までの時間は
カカシでなくてよかったと思える気温でしたよ
ていうかお前だろう？って
まあいいじゃないですか
今日はラン７０ｋｍ・スイム３ｋｍでＤＮＦです
もはや何がＤＮＦかわからないって人！
自分が決めたゴールでなければＤＮＦです(笑)
６０ｋｍだったはずじゃ？って
気が変わったのです(笑)
まあ連休最後にふさわしい練習でした
脚が弱っているかと思ったけどそうでもないようですね
９連休でしたが１７０ｋｍしかランニングしなかった・・・
バイクは？？
さあ、３６０ｋｍくらいじゃない？
サボり過ぎた？？
まあいいや～
暑かったし
結構楽しかったし
体めちゃいい感じになって来たし～
ケガしてんのは忘れておこう(笑)