今日は早朝より!というか夜中から8KGのザックを背負ってのラン
6時間もしくは60kmで完了というメニューでしたが
いかんせん肉離れした脚です・・・痛いっす・・・
でも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/2c/bcb9dd8d1d0d396c0f4a550a5921aa33.jpg)
走るんです
素晴らしい朝焼けを見ながら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/d5/cbbfa3cbd130584e85cb533442394786.jpg)
スタート直後から登りがどうもダメですね
太腿がダメです、というか筋肉損傷しているので無理もないですよね
しかし・・・
本能というのは怖いもので・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/54/7bb7d30cd1aebc9cbab9e87b1c56c0be.jpg)
ガンガン坂道登るんですよね
脚が勝手に(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/e2/8fc2edece02c8618ed10c5fc10cf73ac.jpg)
登り切って下ったらどんぐりランドです
トトロの前で朝ごはんというか補給のおにぎり~今日は三個持ってきました~
でも
だんだん脚が固まって来て
太腿が痛いとか
どこが痛いとか
な~んにも分からなくなって
もうむり・・・
4時間40分でDNF・・・52kmで終わり~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/3f/aca59286f2681febaae63d4841f82a9b.jpg)
もうジャンプする力もありません
少しだけ休んで(1時間くらい)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/cb/328f4eb9142d081dad72a1cbe565edbe.jpg)
スイムへ~
3kmほど泳ぎ
600mのTTが9分11秒かかって驚愕・・・
そう言えば52km走っているのを忘れていました(笑)
スイムアップして
脚がほぐれたのか?
もうちょい走れるのでは?ってことで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/b3/3bd3a64eec4b9cb37cc3035b09fd496d.jpg)
昼ごはん食べて(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/fe/8974bfffbaa5016cfcb5a5dacb1454dc.jpg)
山へ~
52kmしか走ってないとか中途半端すぎますよね?
18km追加して70kmにしないと~(60kmは無視ね)
しかし
山の日影で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/7c/81049b5b61f522ec1baf416aaf4cdacc.jpg)
34.5℃・・・熱過ぎ
いや、暑過ぎ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/0f/7887922e0a76813e0032a0f2affd936c.jpg)
いや~階段ダッシュ10本~たまらんね~普通に死ねます(笑)
そんな感じで2時間ほどラン
真昼間2時前から4時前までの時間は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/9b/929801dac27505bb4a0a5502652a9af5.jpg)
カカシでなくてよかったと思える気温でしたよ
ていうかお前だろう?って
まあいいじゃないですか
今日はラン70km・スイム3kmでDNFです
もはや何がDNFかわからないって人!
自分が決めたゴールでなければDNFです(笑)
60kmだったはずじゃ?って
気が変わったのです(笑)
まあ連休最後にふさわしい練習でした
脚が弱っているかと思ったけどそうでもないようですね
9連休でしたが170kmしかランニングしなかった・・・
バイクは??
さあ、360kmくらいじゃない?
サボり過ぎた??
まあいいや~
暑かったし
結構楽しかったし
体めちゃいい感じになって来たし~
ケガしてんのは忘れておこう(笑)