今日は所用により休暇をいただいていました。
用事の合間に90分ほど時間が取れたので～
15ｋｍのタイムトライアルを入れました
細かなタイムは省きますが
設定はキロ3分25秒です
まあ10ｋｍ以降は無理でしたけどね
でもいつも感じるのは
３～４ｋｍで「ああこりゃ厳しいな～」って思うペースをどうやって１５ｋｍ先につなげていくか？？
それをずっと考えるんです
少しの余裕
つまり
ギリギリ一杯のところをどうつないでいくか？
それに尽きるのです
オールアウトしない程度
苦しさがあふれないギリギリが
人が粘れるギリギリのラインなんです
もうだめか？もう少し行ける！
その本当の境目で維持すること
本当にそれが出来ているか？は終えて見ればはっきりしています
トレーニング終了後、体はどこにも力が入らないし、そこらじゅう痛みに襲われます
それが出来るかどうか？
経験と勇気と思います
まあ私にはそんな勇気はないんですけどね(笑)現に今日はキロ3分30切るのがやっとだったし・・・
そして
最後は
裸足ランで４ｋｍ
この瞬間がたまりません(笑)