良く、科学的にトレーニングするとか
効率だけでトレーニングするとか
言うけど
結局は量と質のバランスは経験と言う集積でしか解明できない
経験はデータであり
データはバランスを作りだす
無理のないトレーニングでは強くもなれず
無茶をするトレーニングではケガをする
まあ、非常に単純で基本的なことなのだけど重要な部分です
土日で追い込んだ体は息をすることさえ嫌がっています
これは無茶ではなく無理をしたから
－7℃の中、薄着で山を走りまわるのはやや無理があるが
それも必要なトレーニングと私は思います
精神力は必要だけど精神論は要らない
精神力は鍛えるものでなく、持っているものです
最後は情熱がモノを言うし
人は支えてくれる何かに力を得ることが出来る生き物です
つまり無理をすることが出来るのと言うことです
そこで大事なのが
意味のある無理と
意味のない無理
の差です
それは人それぞれ違うでしょう
意味のある無理をしていきましょう
それならばいいレースが出来ると思いますよ