以前からたま～に裸足で走っていたのですが
裸足で走ると・・・・
とにかく筋肉痛になります(笑)
それも脚の裏の筋肉だけが(笑)
いかに普段シューズの恩恵を受けているのか？
それがはっきりわかります
例え１００ｋｍ以上走れる脚
20時間以上走り続けられる脚を持っていても
アスファルトの上の裸足でキロ4分で３ｋｍの走れば・・・
一発で筋肉痛になります
ここら辺が私の弱さを表しているのかも知れません
2年後・・・パラリンピックまでにラン５ｋｍのタイムをもう一度15分台まで戻すつもりです
それに必要な要素は
まず減量とスピードの強化
それとそれを支える土台作りです
今の私は単なる遅いランナーに過ぎません
欲を言えば15分前半・・・
でも欲をかけばきっと失敗します
欲をかかず
理想を追いかけます
その一歩が裸足でもう一度フォームを見直すことかもしれません
もちろん早く走る時はシューズをはきますけどね