ちょっくら６０ｋｍでも走るかね

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ん～明日ロング走する予定だったんですが、脚を休めないと厳しそうな感じです

なので、今日3回に分けてちょろっと６０ｋｍほど走ることにしました、仕事がある日はまとめて走れないのが残念ですが合計６０ｋｍで我慢我慢！！

昨日トレイルをがっつりレースペースで走った後遺症が思いっきり残っていて、朝の通勤ランは全くもって調子に乗らず・・・

昼までに回復することを祈りつつ・・・少しお昼はマシな感じです

トレイルに入って来ましたよ～

奥に見える山に入るんですが縦走すると結構いい練習になります、写真でみるとちっちゃいですが写真撮った場所から距離で１．５ｋｍ、標高差は２３０ｍほどありますよ


上から見たらこんな感じ～まあここまで10分もかからないのですけどね


この尾根をぐるっと回って次の山へ渡ってから帰ります


展望台からの眺めは雪が降る前だったのできれいでした


さて夜は帰宅ラン！もう走る気が起きませんが走ります！だって走らないと帰れないもの（笑）

しかも雪が積もって更に吹雪始めて寒かったな～




よ～走った一日でした！疲れたので今日は短めの日記でした～


今日の練習

スイム　２０００ｍ

ラン　　　６１ｋｍうちトレイル１２ｋｍ（標高差＋４８０ｍ）