うん。

うん。便秘のときは

便座に座り上体を右前から左前に揺らして

円運動をしてみる。

すると何気に便が出る。

だまされたと思ってやってみてください。

お腹を時計回りにさするのも忘れていませんが

この円運動もかなり有効ですよ。




便の話の後でなんですが




ＭＹ彼女へ

地蔵の気分更新したよ。

ほんじゃあね。

…

土曜日なのにデートじゃない

体調が悪くなったんだって

仕方ない

今状態を良くしておかないとね

切ない

電話かかってきたら良いのになあ

電話がかかってきた

うれしさがこみ上げた

この声が聞けるだけでいいや

早く元気になってね

これから春は盛りだくさんになるんだから