くぅも晴れるや!!てぃらさんさん!!

統合失調症のおいらの思うこととか考えたこと書いています
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しあわせ

2020-12-08 00:31:19 | Weblog
しあわせは感性の問題やと言ったね

ふつうに朝起きれたら

それだけでも幸せやし

ご飯食べるにしても

いただけることが幸せやし

仕事があることも幸せやし

もうね

感謝できるところは

そのまま幸せになるねん

だから

不満を言ってばかりの人には

幸せはよってこない

足りないことに不満を言っていたら

幸せはやってこないんだな

あること

ない事じゃなく

あることに感謝できたら

そこがもう

幸せの入口やねん

受け入れること

あるがままの自分を受け入れたら

そこが幸せの始まりやねん

なにかになろう

理想の何かになろうとするのもええけど

現状の自分を

自分自身が肯定したらんと行かんねん

今の自分がしっかり見えたら

受け入れて

そこからどうしたものかって

なるわけやねんけど

まずは足りないことに

不満を言わないことが大切なんやなぁ

感情を捨てろとは言わん

腹が立つときは腹が立つし

泣きたい時は泣いたらええねん

それも受け入れたらいい

それが自分なんやから

しあわせは感性の問題やからな

幸せは自分の心が決めるって

誰が言ってたけど

決めなあかんもんとちゃうねん

感じる感性があれば

いつでも幸せに気がつけるねん

コロナが流行って

余計に気が付きやすく

なったんとちゃうかなぁ

当たり前みたいなことが

しあわせやったこととか

なくして気がつく場合も多いからな

今でもまだしあわせは感じられる

感性の問題やからな

不満を数えたらキリがない

足りないことを数えたらキリがない

受け入れることやなぁ

自分と対立するのもええ加減にしないと

克己とか言うてると

自分自身が敵になるんやで

これがいちばん怖いんやで

自分とも仲良うしてたら

体の不調も教えてくれるんやで

己に勝つとか訳の分からんことを

言うてんとな

甘えてばかりでもあかんし

自分と仲良くもしとかないとね

何を言いたいか

分からんくなってきたから

ここでやめとこ

統合失調症ってなんやろうなぁ

2020-12-01 16:48:23 | 精神科雑記
音響パニックによる妄想の固執

音によってパニックになり

それが起因で

妄想が起こり

その妄想に

固執して

考えがいっぱいになり

繰り返し

リピートされていく

脳の現象

みたいな感じなのかな

いまのおいらは

ならば

音によるパニックを

どうにかすれば

何とかおさまるのかもしれないなぁ

まぁ

幸いではないが

今はコロナで

世間が外出自粛してるから

音が減っているけど

妄想や考えに

固執したら

頭の中で

リピートされるっていう現象は

あるかもしれないから

注意はしておかんとなぁ

莫妄想やでなぁ

妄想するなかれって言い聞かせんと

これは

想像力なのか妄想なのか

ほんま微妙やなぁ