朝起きたら柔軟体操をするように
昨日からはじめた。
入院していたときは毎日やっていたけど
ずっと忘れていたのである。
朝一番の柔軟体操は自律神経の回復によく
また朝の太陽の光も自律神経の回復に良いらしい。
少なからず自律神経をやられているはずだから
大切な日課となるだろう。
朝は恐ろしく体が固まっているのがわかった。
寝る前にも昨日は柔軟体操をした。
寝る前の柔軟体操も日課にしよう。
睡眠に良いらしい。
彼女から教えてもらった。
昨日からはじめた。
入院していたときは毎日やっていたけど
ずっと忘れていたのである。
朝一番の柔軟体操は自律神経の回復によく
また朝の太陽の光も自律神経の回復に良いらしい。
少なからず自律神経をやられているはずだから
大切な日課となるだろう。
朝は恐ろしく体が固まっているのがわかった。
寝る前にも昨日は柔軟体操をした。
寝る前の柔軟体操も日課にしよう。
睡眠に良いらしい。
彼女から教えてもらった。