数日前、病院送迎の帰りに食べた
いつもの500円ランチ。
左上(ガラスの器)は、キャベツや玉ねぎの和えもの(カレー味)、
中央はチキンカツ、
右上(ココット用の容器)は、
じゃがいもといんげんに下味をつけて煮たものを
すりごまで和えてあるようです。
お味噌汁はキャベツとあげとわかめ入りでした。
これって、合計、何キロカロリーなんだろう？？
調理法によってもかなり変わるので
見た目じゃ判断できないか。
ちなみに、この日の朝は
自分で作ったりんご入りライ麦パンと
野菜たっぷりポトフ(の残り)でした。
第一三共のサイトで
自分に合った一日の摂取量を計算したら
1408kcalでした。
軽めに三食が体によさそうだけど、
それにこだわらず
自分の性格や体質に正直なのが一番なのかな？
とも思います。
結局、この日の(私の)晩ごはんは
ミックスジュース(シークワーサーと青汁)1杯だけでした。
性格&体質といえば…
メモ魔、几帳面、超綺麗好き、超繊細
イケメンに無関心、食べることに無関心
…の娘と違い
私は大雑把、神経は見た目と違って図太い、食べ物大好き、
好奇心旺盛。気が多い。
ほぼ何でも三日坊主だが、
嵌まるとしつこく、一生続ける。
アクションスター好き、イケメン好き、EXILEファミリー好き。
最近、特に今市くん好き
…というように、娘と比べてみても
つくづく、ダイエット方法は真逆だなぁ…
と思います。
てへ