りんのアトリエ

趣味の工作、手芸、絵画、料理などを楽しむ主婦の気まぐれ日記です

オイルを使わない日

2011年11月28日 | 

先週、近所のスーパーで見つけた青さのり。
元の値段は知りませんが10円とは…

普段は買わない食材だけど
10円という嬉しさと
捨てられたら勿体ないじゃないかという
勝手な思い込みから3つ購入しました。(そこにあったの全部)


◎底値ゲット

 
だし巻き卵やオムレツに混ぜると食べやすく、好評でした。

 

◎11月17日の晩ごはん
・ごまあえ(白菜(ハクサイではなくてシロナの方)、にんじん、青さ少し)
・ゆで卵
・玄米のおにぎり
・さつまいも茶巾(甘納豆と塩を混ぜた)
・お味噌汁(夫の実家で一緒に作る自家製のお味噌)

 

◎11月19日の晩ごはん
・焼きとり(業務スーパー冷凍品( ̄ー ̄) 塩こしょうして魚焼きグリルで焼いた)
・クレソン
・サラダ(かぼちゃ、魚肉ソーセージ、ブロッコリー)
・お味噌汁(里芋、わかめ少し、青さ少し、豆腐、ごぼう)

 

◎11月20日の晩ごはん
・おから団子(片栗粉、おから、黒ごまきなこ)
・ごぼうと豆腐の煮物
・サラダ(水菜、プロッコリー、玉ねぎ、魚肉ソーセージ、ラディッシュ、青さ)