図書館で借りたフラフープダイエットの本を読んで
（これだ！）と思い、
フラフープを買って挑んだものの
練習しても練習しても回せません。
まぁ…
練習時間は一日２分だけど（・＿｜チラ
動画をチェックしながら練習してみますが
真似をしているつもりでも
フラフープは回ってくれない（ρ＿；）
昔は確かに回せたのになぁ～
どうしてできなくなったのか？？
あーあ。せっかく穿けたのに、ずり落ちた気分。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
★オイルを使わないと決めた日のメニュー
◎枝豆（黒大豆）蒸しパン （これはお昼ごはんに）
ホットケーキミックスと薄力粉を半々。卵1個、豆乳適当。
刻んだ枝豆は生地に混ぜ
刻まない方は上にのせて蒸した。
◎鮭大根
・いつもはブリ大根だけど、鮭のアラしかなかったので。
大豆、生姜、大根、鮭、お酒、みりん、醤油、ねぎ
◎11月９日の晩ごはん
・ポテトサラダ
・ねぎ納豆
・野菜スープ（牛肉ダシダスープ味）
この日は黒米ごはんだった。
