3／23訪問マッサージの件(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日は、曇りのち晴れの天気で、少し寒い～(*´ω｀*)
気温は、10-4度である(*^_^*)
おはようございます。
昨日は北日本や東日本を中心に北風が強まり、気温よりも寒く感じられたという方も多かったのではないでしょうか？ 今日も引き続き、気温の数字よりは、空気が冷たく感じられそうです。
来週にかけて、西日本や東日本では20度くらいまで上がるような日はなさそうです。桜が咲いた東京都心も、まだ冬のコートが必要な日が多くなる見込みです。今週末にお花見をされる際は、暖かくしてくださいね。
今日（23日）は北陸や東北の日本海側と北海道は雨や雪が降りやすいでしょう。
東北の太平洋側と関東は大体晴れる見込みです。
東海から九州は午前中は雲が多く、九州南部では雨の降る所があるでしょう。午後は晴れ間の広がる所が多い見込みです。沖縄は断続的に雨が降るでしょう。雷を伴って激しく降る所もありそうです。
■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■全国の花粉情報
http://kafun.yahoo.co.jp/
東京地方は晴れで昼前から曇ってくるでしょう。最高気温は15度前後の予想です。
明日は晴れるでしょう。
■3月29日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/
今日は、訪問マッサージの日なので、11時に起きた～(⌒‐⌒)
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
また、14:00~14:40まで、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体には、きつい事が、分かった～(⌒‐⌒)
その後、テレビを、見て、16:30まで、リビングで過ごした～(⌒‐⌒)
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶ、厚揚げの焼いたの、白ワインのカルロロッシ、である～(⌒‐⌒)
白ワインのカルロロッシは、やはり、うまい～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆