木曜日で術後17週目を迎えました。
週2回ほどのペースでハイキングをこなしているが、毎回少しずつ体力筋力が回復していることを実感しています^_^
でも半月板縫合部位は自分ではどうかはわからない。
痛みは少しずつマシになり、今は忘れてることの方が多い。
歩き過ぎると屈曲が少し後退する。でも腫れることはないし、休むと翌日は戻る。
水曜日
用事をサクサクこなして、サクッとジムでスイミング。
木曜日
同期ハイキング部で例会企画。
大好きな地蔵谷を、初心者からベテランまで、総勢10名で歩く。
中腹では野点も楽しみました♪
みんなお疲れ様〜
金曜日
摩耶山マヤカツ 野カフェピクニック
ハイキング入門、初心者さん向け、山上ピクニック。
山上の紅葉が綺麗でした🍁
山上散策後は、掬星台でお味噌汁とアルファ米おにぎり🍙&コーヒーとスコーン
皆さま、お疲れ様でした♪
水曜 2665歩、スイミング600m
木曜 26413歩(ハイキング 約10km、累積標高 上り下り約785m)
金曜 9401歩