キャッチボール

先日、整形外科で見てもらったときに女医さんが、「四十肩は、自然に治りますから！」って言われて、安心してはいるのですが、実際はなかなかよくなりません。
仕事なので仕方ないとは言え、ずっとパソコンに向かっている姿勢で固まっているのが肩によくないのもわかっています。

そこで風呂上りの軽いストレッチもさることながら、最近は休みの日に下の息子とキャッチボールをしています。
中一で野球部の次男は、日曜日も練習なのですが午前中で終わった日には、午後に１時間程マンションの駐車場で、肩ならしにつき合わせてます。

実際、肩を無理に動かすのもよくないのですが、キャッチボールしながら少しずつほぐしていく感じで投げているとだんだん良くなっていくような気がしますし、肩が軽くなっていくのがわかります。

平日、次男は私が仕事から帰るととっくに寝ているし、朝は私が起きる前に早朝練習でもう学校に行ってます。
ですから今は次男とは、高校で剣道部に入ってる長男以上に話す機会がありません。
だからキャッチボールをしながら、部活のこととか野球のこととかああでもないこうでもないと話してます。
ほとんど私がしゃべっていて、息子はちょこっとしか話さないのですが(^^ゞ

ただお互いが向き合ってボールを交互に投げあうだけなんだけど、「キャッチボール」って基本の中の基本なんですよね。