ダイエット宣言もうすぐ１ヶ月

第三次ダイエット宣言から8日でちょうどまる1ヵ月、開始2週間で3㎏すんなり減ったので、1ヵ月目の目標を5㎏に設定しました。

今朝計ったら63.5㎏、開始当初から4㎏の減です。－5㎏まではちょっと難しいかな？
しかしもともとハイペースにするつもりなど、ぜんぜんありませんので全く気にはしていません(^^)
リバウンドするようでは、元も子もありませんからね。

カロリー計算も厳密にやってるわけではなくて、毎日、単に腹７～８分目にしたって言う感じです、なんといってもつい最近まで、とくに今年の春からこれ以上食えるかっていうぐらいまで食べてた印象ですから(^^ゞ

－4㎏でもだいぶお腹の回りが楽になりました。
先日近所のスーパーに家内の買物につきあって2ℓのペットボトルを2本歩いて持って帰ったときに、重くて手が千切れそうになりましたが、同じだけ軽くなったのかと思うと嬉しいですね。
最終目標の58㎏は３ヶ月目を目安にしていますが、今ぐらいの感じでいければ無理もなくていいんですけど(^^)