ダイエット経過

第三次？ダイエット宣言から約1週間、今度こそちっとは成果を出さないと自分でしんどい。
なんたって身体重いですから(^_^;)

67.5㎏の体重計の表示を見てから、と言うよりだいたいお腹がじゃまで表示すら見にくかった（笑）けど、かみさんにも協力してもらって無理のない減カロリー作戦と、ほとんど毎日残業で午後10時以降に帰宅してから食べる夕食（夜食？）については、特に注意するように心がけています。

今朝計ったら66㎏、前に計ったときが食後すぐだったような気もするがそんなことには気にせず、早くも1.5㎏の効果！が出たことにしよう。

大目標は58㎏、身長166cmの私には内臓に負担がかからなくて、そこそこフットワークも軽くなるそれぐらいがベスト。
いままで「まぁいいか～」で済ませてきたけど、今度挫折したら70㎏到達は必至の状況なのでちょっとはやる気が出てます。

今日は45才の誕生日、四捨五入すると50代(^_^;)などと嫌なことは考えずに前向きにいかないとね(^^)