カロリー計算

７月８月とめずらしく余裕を持って仕事が出来ていた分、今月に入ってからキツイです。
ということで今週末は休日出勤(^_^;)

ところであまり大きな声では言えないのですが再びダイエット宣言(^^ゞ
３度目の正直？　とにかくまたまた宣言倒れにおわらないよう、今度はじっくりソフトランディングで取り組もうかと・・・。

だいたいにおいてさすがに身体が重いんです(-_-;)
独身のときは、ずーっと53Kgのガリガリ君、結婚してからも55Kgを超えることはなかったのに、35才あたりで本社勤務になり立ち仕事から解放されるやじわじわ増えはじめ、40才すぎるころからは、とどまるところを知らず今や68Kgに迫る勢いです。
しかも増加の大半がウエストあたりに集中しているので体型もみっともない。

とは言ってもいきなり運動なんて言ってもこれまで同様続かないのは目に見えていますから、まず余分なカロリーを取らないようにするところからはじめて、これ以上増えないように食い止めることにしました。

家内がカロリー計算は得意？なので、最近は食べる前に聞くのがクセになって手がとまってきましたし、お昼のランチもいきつけの店でご飯を少なめにしてもらうように頼みましたから、今回はとりあえずスタートだけは切れました(^^ゞ