ウエスト引締め作戦

昨日の夜、かみさんが何を思ったか突然「明日、買物に行ったときにロデオボーイ買う？」とか聞くので、私が「えーっ、なんでまた急に？」、するとかみさん「ずっと前、これならＴＶ観ながらできるからいいって話てたよね」って、最近またまた目立ち出してきた私のお腹を見ながらぼそり。うーん、確かにそんなこと言ってたかも。

ナショナルのＪＯＶＡは高いから使わなかったらもったいないけど、ロデオボーイならいいんじゃない？ってことで今日早速買ってきました。

ロデオボーイ２、やってみるとなかなかいい！
やってる姿はちょっと間抜けですが（笑）静かだし、これなら毎日続きそう・・・な気が。

ウエストだけでなく、私の四十肩ももともと運動不足の副作用みたいなものです。
ちょっと甘いかも知れませんが、これぐらいで運動不足の解消になるなら言う事なしかも？

居間にロデオボーイ２の登場で実家から持ってきた“腹筋マシーン”が邪魔になるって言う洒落にもならない話はともかくとして、その昔、田舎の物置に必ず眠っていると言われた“ぶら下がり健康器”に“ルームランナー”。

数年後には“ロデオボーイ”も加わるのでしょうか（笑）

アブトリマー

先週日曜日は出勤でしたが、今週末は土日と連休、疲れた身体にありがたいです(^^)

でもって今日は次男の誕生日、でも当の本人は朝からさっさと野球部の練習に出て行きました。
もう中学なのでとりたててどうこういうこともないのですが、息子達の誕生日には、ケーキを買うのと夕食が本人のリクエストで外食、それに何か欲しいものを買ってやるっていう豪華？？３点セットになってます。
欲しいものってのが、またまたゲームソフトでプレステ２の“パワフルメジャーリーグ”
野球の練習でいくら疲れてもゲームはできるようです(^^ゞ

そして今日の携帯ショットは、うちの居間で邪魔者扱いされてるこれ「アブトリマー」とかいうらしい腹筋マシ～ンです。
５年ほど前、実家で使われずに放置されていたのを家内の反対を押し切って持ってきました。
実家にはその昔、ぶら下がり健康器もありましたし（晩年は、室内洗濯物干し機に変貌^_^;)足ふみ運動マシーンもあるし（これは今でも実家に帰ると息子達がときどきやって遊んでる）、とにかく健康オタクかＴＶショッピングマニアか騙されやすいのか（笑）、こういうのがあるんですよ。

でもって持ってきたもののやっぱり(^_^;)、３日目あたりからは邪魔者扱いで結局分解して車のトランクにずーっと入ってました（笑）
しかしこれが車を買い換えたのをキッカケに数年ぶりに居間に復活したという訳です。
で、早くもヒンシュク気味なのですが、使ってる限りは文句は言われないということで、私が腹を引っ込めるためにと思い出したようにやってます。
１０回ぐらいまでは「なんじゃこれ？」って感じなのに３０回ぐらいすぎてくると息も出来ないぐらいにキツイから腹筋鍛えるのには良いみたい。それにダイエットにもつながります。普通に腹筋すればいいって意見もあるけど(^_^;)

おそらく出始めの頃は、9,800円ほどもしたのでしょうか。
先ほどネットで検索したら超特価1,280円ってのを見つけました（でもsold-outになってた）飽きたらＳ字の部分はツボ押しにでもどうぞ！（笑）とか・・・。

押入れに入ったら、おそらく二度と出てこないだろうし、分解して燃えないゴミの日に出ているか、とにかくアブトリマーの運命は私の気まぐれ腹筋運動の頻度にかかってます(^^ゞ

ダイエットその後

昨年9月から12月まで3ヶ月間取り組んだダイエット、終了してから4ヶ月たちましたが、なんとかリバウンドもなく終了時の体重を維持してます。

9月の開始早々に買った体脂肪計付の体重計が効いているのかも？
毎日乗るクセがついてますので、ちょっと増え始めると意識するようになってそれなりに調整機能が働くようです(^^)
ほんとはまだまだお腹の回りに気になる脂肪がついてはいるのですが、とりあえず現状維持が精一杯ってところです。

昨年のちょうど今頃から夏場にかけて一気に太ってしまい、身体があまりに重くなって階段をちょっと上るのにもすぐに息が切れるし、だいたい動くのが億劫になるし、内臓も圧迫されてよくないしで、このままじゃいけないと思ったのがダイエットをはじめるキッカケでした。
もともと甘いものが好きっていうだけでなく、ストレスが溜まると甘いものを余計に取りすぎる傾向もあったように思います(^_^;)

今はとりたてて意識はしてませんが、以前のように夜遅くに食べることだけは避けるように注意しています。
それからTV番組の『あるある大辞典』で紹介されていた、珈琲がダイエット効果がある（確か浅煎り豆でホットでブラックで飲むのが良い）っていうのは、もともとコーヒー好きなこともあって喜んで続けています。少なくても毎日3杯は飲みますからね。

もう昨年の夏のように重いからだ（腹）をかかえるようにして歩きたくはないので、なんとか今後も体重の現状維持だけには最低限努めたいです(^^)

ダイエット終了して忘年会(^_^;)

カロリー調整でのダイエット宣言からちょうど３ヶ月、予定通りダイエットは今日で終了です。
今朝、体重を量ったら60.2㎏、結局3ヶ月目の目標58㎏には届きませんでしたが、開始時の67．5㎏から7.3㎏減りましたので一応達成率76.8％。仕事ならダメな数字ですが、ダイエットなら上出来です(^^)

あとはリバウンドしないように気をつけて維持することにします。
忘年会シーズンですしね。

ところでニュースによると、今年は忘年会に出たいというサラリーマンというか会社員が例年より大幅に増えたそうです。
景気がちょっと上向きってこともあるんでしょうが、会社のコミュニケーションのあり方とか変化が出てきたのかなって感じます。
どこの会社でもパソコンが不可欠なものになってメールでのコミュニケーションが増えたりしてからいろんなところで微妙な変化が出てきました。
そんなことも関係しているのでしょうか。
会社の忘年会もオフ会みたいな気分で出る人もいるんでしょうね（笑）

うちの部署は、皆んなとても忙しいながらも企画部ならぬ気楽部ですので、早くも“どべが払うハンデなし投げてスカッとボーリング忘年会”（タイトル長すぎ）と“飲んだくれ行くぞ皆んなで！はとバスツアー”が企画されてました。おそらく本業さながらに企画倒れになりそうですが(^^ゞ

ダイエット宣言もうすぐ終了！

結局、今週はお休みが取れませんでした(^_^;)

さすがに今日は少しは早く帰宅したものの、明日からまた一週間が始まるかと思うとちょっと気が滅入ります。
たまには倒れてやろうかとも思ったりするのですが、残念ながらこれがなかなか倒れない（笑）
ケガとか体調崩して休んだのなんて、もうずーっと何年も覚えがないですね。

まぁ、担当してる仕事内容が個人事業主のようで、休んでるうちになんとかなってるってものでもないだけにあとが恐くて倒れられない(^^ゞ

でも忙しくてもいいこともあって、今日帰宅してから体重量ったら59.6㎏でした(^^)
おそらく5年ぶりぐらいの50㎏台突入です。
最終目標の58㎏が達成出来ても出来なくても予定通り開始から3ヶ月目の12月8日でダイエット宣言は終了。
すでに生活習慣も変化したまま慣れましたし、自然に自制出来るようになりましたのでリバウンドは大丈夫かな？
α-リポ酸は2ヶ月でやめましたが、あるある大辞典でやってた珈琲ダイエットは、単に珈琲が好きなのでそのまま続けてます。

でも運動不足は全く解消されていませんので、それはまだまだこれからの課題です。