脱スマホ・テレビ宣言

私がスマホを使うようになったのは、今から５年ほど前。以来、スマホの恩恵を受け、日常生活が便利になったわけだけれど、最近どうも依存しすぎているような気がしてきました。

何かあるとすぐにスマホ頼ってしまうのです。写真も、電子書籍も、最新情報も、計算機も、スケジュールも、目覚ましも、カーナビも、すべてスマホでこなせる。そのせいなのか、ついついスマホをいじってしまう癖がついてしまっていました（もちろん、仕事中はいじりませんが）。例えば、家に帰ると、スマホを使ってネットサーフィンをしていることが多く、時間を無駄に使ってしまっている…。

人生は短い。スマホをいじるのはもうやめよう。たとえ、日常生活が多少不便になっても。

と、思い立ち、２、３日前からスマホを使う時間を１日１０分に制限しました。

その成果なのかわかりませんが、夜によく眠れ、自律神経が不安定になりにくくなりました。ついでに、テレビも絶ち、以前のようなラジオ暮らしの生活も進めています。

時代についていけるかな…でも、新聞を取っているから、まあ乗り遅れることはあるまい（笑）

スマホ、テレビから脱する生活、継続していきたいものですね。