この健康講座は年に１回です。 図書館だけでなくこの北神センターとの共催なので場所が
こちらになりました。
ちょっと綺麗に撮れていませんか？ 修理から帰ってきたカメラをかばんに入れました～♪
バス停近くの紅葉をパチリ
銀杏の根元のつゆ草を又パチリしました。
木の根元は暖かいのかな？６本くらいの根元で咲いていました。
突然雲が出てきました～～ バスでいつもの駅に行きました。
今日のテーマは「血液サラサラ」になる講座でした
図書館から関係のある本が置かれていました。
講師の方は栄養士の梁本さんでした。
参加された方は２０人くらいでした。
つまりお魚主体の日本食が一番いいということでした。
聞くのを忘れましたがお肉はどうなんでしょうね（笑）・・・・そんな捻くれたことを言わないで
バランスのいい食事をすることでした。
あの本の中からこれ（ 老いるほど血管が強くなる健康法）・・・を借りました。
まだ読んでいません、夜はすぐ眠くなりますよね。
ルーシーとみーみにポチお願します
銀さんも
肉が好きだと言っていたはずです
ベジタリアンに長生きはいません
いつも、食べているものばかりでした。
安心しました。
「お・さ・か・な・す・き・ね」、
毎夕食には魚を食べて居ます。
キノコが若干苦手、海藻類は大好きです。
カボチャも欠かさないですね。
昨日の眼検診では白内障の気があるとか、
右目より良く見える左目です。
ＰＣもほどほどですかね ・・・・。
これが良い様ですが
実際に頭に入っても面倒だからって
食べなくなっちゃう。
それをどう解決するかそこが一番重要だが
一番難しい・・・
本人達の意識改革
応援！
健康講座いいですね。
私も最近はなるべく
お魚中心のメニューに
しています。
☆～
おさかなすきね、なるほどです。毎日の食物からが、一番体にも優しくて。出来ませんが、1日30品目もあるでしょう。足りないと思うものを意識して食べようと思います。
いわれています。
私は魚が好きなので、朝食はほとんど魚料理です。
カメラ、帰ってきましたか…^^
これでストレスから解放されますね♪
コレステロールの値が高めなので
サラサラ血液には関心があります。
肉も魚も野菜もバランスよく
摂ってるつもりですが改善できなくて…涙
★★
覚えやすいくていいですね、
お茶やきのこもいいんですね～知らなかったデス
なかなか、お魚がとれなくて、問題です。
この真っ赤なモミジの下に
露草が咲いているのですか？
真っ赤な所に紫 とても綺麗でしょうね
食事は やはり何でもバランスよく食べないと
これが良いと言っても そればかり食べても駄目ですものね