この健康講座は年に１回です。 図書館だけでなくこの北神センターとの共催なので場所が
こちらになりました。
ちょっと綺麗に撮れていませんか？ 修理から帰ってきたカメラをかばんに入れました～♪
バス停近くの紅葉をパチリ
銀杏の根元のつゆ草を又パチリしました。
木の根元は暖かいのかな？６本くらいの根元で咲いていました。
突然雲が出てきました～～ バスでいつもの駅に行きました。
今日のテーマは「血液サラサラ」になる講座でした
図書館から関係のある本が置かれていました。
講師の方は栄養士の梁本さんでした。
参加された方は２０人くらいでした。
つまりお魚主体の日本食が一番いいということでした。
聞くのを忘れましたがお肉はどうなんでしょうね（笑）・・・・そんな捻くれたことを言わないで
バランスのいい食事をすることでした。
あの本の中からこれ（ 老いるほど血管が強くなる健康法）・・・を借りました。
まだ読んでいません、夜はすぐ眠くなりますよね。
ルーシーとみーみにポチお願します
健康講和へ行ったのですね。
血液さらさらに玉葱が良いと
聞いてますが、この講座にも
玉葱が出ていますね。
青い魚も良いのですね。
お味噌汁にはわかめとキノコが＾＾。
コレステロールはどうだかわかりませんけれどね＾＾；
ありがたいことです＾＾。
伝統的な和食って
健康的ですよねぇ。
いち早く米国の食生活が広まった沖縄では
平均寿命が大きく下がっていますしねぇ。
応援ぽち
[おさかなすきね]
肝に銘じます～～～～～～～
「おさかなすきねの言葉覚えやすくて
いいですよね(*^^)v
毎朝かまぼこ食べるのもいいらしです(*^^)v
食生活は大事ですね(*´∀｀*)
誰もがみんな歳とれば、
多かれ少なかれたいへん心配。
いろいろと教えていただいて、
元気よく長生きしたいものいですね。
なんでもバランスよくがいいと思います
「おさかなすきね」わかりやすいです！
魚がいいそうですよね
頑張ってたべましょう(^^)v
私もパスポート10年にしたけど
旦那も飛行機と海外嫌いなので
あと何回使えるか不明です（笑）★★
やっぱり紅葉の色もうれしそうですぅ～（喜）
私も気に入りのカメラがご老体で、
機嫌取りつつ使ってるけど、
そのカメラの写りがイイんですよ～（笑）
「血液サラサラ」には、
うちのオトウチャンさえ関心有りげで、びっくり～♪
鮭がイイと云って、刺身で食べてますよ～（笑）
先日はオリーブオイルがイイと云ってましたし、
豚肉がとてもいいとも、鶏肉がイイともね～（笑）
野菜と肉と魚のバランスを「何対何対何」にすることだと、
栄養の時間に教わったけど、すっかり忘れちゃいましたぁ～☆
カメラ、バッチリですね！
とても鮮明に撮れています。
さて、お魚主体が長生きですか？
私はお肉大好きで、お魚はあまり
摂れてない
ですね〜。お野菜とかはバッチリなんですが..。何でもまんべんなくが一番
良いかも〜〜。
☆２
多いですよね。
母は、かたっぱしから見るほうなので
あれが体に良い、これも体に良い、というので
悪いもんないね～っと私は言ってしまいます。
そういう母は、好き嫌いが凄く多いんですよ。
でも、長生きしてるんだからコレでいいんだそうです(笑)
真っ赤な紅葉綺麗ですね～
相棒のカメラ、絶好調ですね
食事気をつけたいですね
バランスよく食べたいものです
何でもバランスよく食べる事ですね。
お魚より肉の方が好きですが、なるべくお魚も食べるようにして居ります。
今朝は鰊の昆布巻きを頂きました。
この真っ赤なモミジの下に
露草が咲いているのですか？
真っ赤な所に紫 とても綺麗でしょうね
食事は やはり何でもバランスよく食べないと
これが良いと言っても そればかり食べても駄目ですものね
覚えやすいくていいですね、
お茶やきのこもいいんですね～知らなかったデス
なかなか、お魚がとれなくて、問題です。
カメラ、帰ってきましたか…^^
これでストレスから解放されますね♪
コレステロールの値が高めなので
サラサラ血液には関心があります。
肉も魚も野菜もバランスよく
摂ってるつもりですが改善できなくて…涙
★★
いわれています。
私は魚が好きなので、朝食はほとんど魚料理です。
おさかなすきね、なるほどです。毎日の食物からが、一番体にも優しくて。出来ませんが、1日30品目もあるでしょう。足りないと思うものを意識して食べようと思います。
健康講座いいですね。
私も最近はなるべく
お魚中心のメニューに
しています。
☆～
これが良い様ですが
実際に頭に入っても面倒だからって
食べなくなっちゃう。
それをどう解決するかそこが一番重要だが
一番難しい・・・
本人達の意識改革
応援！
「お・さ・か・な・す・き・ね」、
毎夕食には魚を食べて居ます。
キノコが若干苦手、海藻類は大好きです。
カボチャも欠かさないですね。
昨日の眼検診では白内障の気があるとか、
右目より良く見える左目です。
ＰＣもほどほどですかね ・・・・。
いつも、食べているものばかりでした。
安心しました。
銀さんも
肉が好きだと言っていたはずです
ベジタリアンに長生きはいません