2020/05/30(土) 00000(00.00km)/朝散歩「中止」

就寝準備

2210【糸磨き】

就寝前薬

　✕モビコール配合内用剤6.9ｇ

　2232モンテルカスト錠10mg

　2233シクレスト舌下錠5mg2236　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　2300
起床時刻0600
睡眠時間0700
体重 ✕kg　測定漏れ((>ω<｡))
便通✕

【活動記録】

0600-0800

仮眠

0800-1350

仮眠

✕体重測定

　　✕ストレッチ(肩背筋)、

　　✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み

　　✕ストレッチ(首)

　　うがい、洗顔、手洗い

　　着替え

髭剃り

1350【朝食】サミットなど

　　鶏汁③

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

歯磨き【完了】

ごろごろ

なんにもしていない

仮眠など

2000【夕食】

　　野菜一日これ一本

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

パブロン

在宅作業

　　お薬７日分セット→明日

　　いちかわマイレージ登録

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

所感

目薬

①1545②1950③　④　⑤　⑥

水分250ml　1.50リットル

①麦茶②水③麦茶④水(薬)⑤麦茶⑥水(薬)

胸の痛み

　2045

部屋の温度

　2000現在27℃

【疲労困憊】

久方ぶりの通常勤務５日

→通院２、床屋、本八幡呑み「中止」