就寝準備
【糸磨き】
【糸磨き】
就寝前薬
【活動記録】
2145モビコール配合内用剤6.9ｇ
2207モンテルカスト錠10mg
2208シクレスト舌下錠5mg2211 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 2245
起床時刻0236 0521 0537 0620
睡眠時間0735
体重 75.3kg
便通✕
推測 2245
起床時刻0236 0521 0537 0620
睡眠時間0735
体重 75.3kg
便通✕
【活動記録】
アラーム止められず＝寝坊
体重測定
✕ストレッチ(肩背筋)、
✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み
ストレッチ(首)
うがい、洗顔、手洗い
着替え
髭剃り
0635【朝食】サミットなど
大根のべっこう煮②お終い
豚汁④
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
コンサータ18mg(黄色) 処方:月火水
歯磨き【完了】
0655準備【完了】
0705【出発】
0719豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0745マスク装着
買い物：ファミリーマート
0754打刻
0810【休憩】SBC
Ｓオレンジジュース
0830退室
1205【昼食】CAFE'QUATRIEME
Ａセット
特製カレーライス
アイスティーを注文したのに、
提供されたのはホットコーヒー😠
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
歯磨き【完了】
1842池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
1904豊島園→練馬春日町！
すぐ座れた！
買い物：サミット
1940【帰宅】
1955【夕食】サミットなど
ネギの味噌焼き①
50チャーシュー⑤
豚汁⑤お終い
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き【完了】
2025-2230
べっこう煮と並行
2040-2125
調理：回鍋肉(？人前) 中華鍋
100全部スペイン産ばら肉焼肉用
全部キャベツ(農家さんから直送埼玉県産)
全部ピーマン(鹿児島県産)
すりおろし生姜 小さじ１ →３
豆板醤 小さじ１ →４
ごま油 小さじ１ →３ 大さじ３✕
油の飛び跳ねがやばかった((>ω<｡))
甜麺醤 大さじ１ →４ 入れ過ぎた
醤油 小さじ１ →３
日本酒 小さじ１ →３
注釈
全部とは、残りの食材利用を指す(以降同)
出典元
べっこう煮と並行
2135-下【完了】2235-2300
調理：鶏汁(？人前)
500東北産若どりムネ肉
２じゃがいも(長崎県産)(？)
全部玉ねぎ(佐賀県産)
大根 10cm
１人参(徳島県産)
１牛蒡(農家さんから直送長野県産)
糸こんにゃく 1/2
水 ６カップ＝隠れるくらい
本だし 小さじ１
味噌 小さじ５
サラダ油 大さじ１
出典元
お風呂【完了】
在宅作業
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
所感
目薬【完了】
①0625②0845③1205④1725⑤2025⑥2410
水分250ml 3.50リットル
①水(薬)②水(水筒2000ml)③麦茶④麦茶
⑤水(薬)⑥麦茶⑦水(薬)
胸の痛み
なし
＝心臓疾患でないと判明したからと思う
部屋の温度
現在 ℃
【べっこう煮】
甘くて美味い。
【豚汁】
牛蒡が美味い。今夜でお終い。
【震え】
支障があった。右手が仕事中、左手が夕食の時！調理は、残っていた薬を飲んだせいか、不思議と出なかった。だが、今度の通院で、強く先生に訴える！
【更新】
帰宅以後の更新が全部、消えている悲劇が٩(๑`^´๑)۶ｺﾗ時刻はもとより、【震え】もだ。こんな事、過去になかったと記憶している。もちろん、何度も更新ボタンを押している。勘違いは決してない。私は、短期記憶力が乏しいので、こうしてブログにこと細かく、記載している。そのため、今回のような事がたびたび起こるとと精神的に辛くなります。以前は、手書きで書いていましたが、文字をきちんと書けないのと、後で検索出来ないため、やめました。
【明日】
調理はしない。まずは、作ったものを食べない事には、冷蔵庫に入らない。自炊すると、当初から分かっていたら、もっと容量の大きい冷蔵庫を買ったのですが、後の祭りです((>ω<｡))
