オマール海老が食べたい

今日は午後からジムに行った。「筋肉が成長するのは運動の３０分後以降に顕著となる。食事内容にもよるが食事でとったタンパク質が筋肉の成分になるのは食事後２時間以降。」という本で読んだ知識を踏まえて、運動と食事のタイミングを考えてジムにでかけた。

「筋肉は睡眠後３０分以降にも成長する。運動をした後には睡眠の時間と睡眠の２時間半前以上に筋肉の成長に役に立つ食事をとることが大切。」というまたまた本の知識で夜に何をたべようか考える。

「筋肉の成長につながるたんぱく質を多く含み、一方で脂肪が少ない食材は鳥のささみ、赤みのマグロか青物系の魚。」
でも、鳥のささみはあまり好んで食べないし。冷蔵庫の中には赤みのマグロも青物系の魚もない。ドイツではスーパーは日曜日に開いていないし、そうすると外食しようかということになる。
う～ん、でも今日は日本食レストランに行きたい気分ではないし、かといってドイツ料理のレストランやドイツにあるイタリア料理やスペイン料理のレストランにはあまり行きたい感じでもない。

今ベルギーにいれば食べたい食事やレストランがいくつも浮かぶ。先週木曜日に行ったオマール海老のレストランにもう一度行くのもいい。ここは私のお気に入りのお店。先週は４７ユーロ（約７，５００円）のメニューをたのんだ。

前菜はフォアグラを中心としたお皿
二品目はオマール海老の冷たい料理


三品目はオマール海老の暖かい料理


最後はアイスクリーム系のデザート。

これだったらもう一度今晩食べてもいいな。