Hirai Net Blogs

ヒライのサッカー中心のWEB LOGSです。

三人目の動きを身につけさせたい!

2012年10月21日 | サッカーの練習

三人目の動きのパスワーク。3対3を想定して、

中央での動きを考える。

一人目の開く方向と同じように、二人目も開く。三人目は二人目の逆に開く。

一人目は、三人目のパスをする。三人目は、走りこんでいる、二人目にパスをする。

右のライン際での攻撃を考える。

中央の一人目が、右サイドの二人目にパスをする祭に、二人目が寄ってきたとき、相手ディフェンスがつられて、いっしょに来たので、右ライン際が開く。

そこをつきたい!

一人目は、二人目と横ワンツーをして、後ろに落としてもらったボールを、ライン際でもらう。

そのとき、すでに、三人目は、ななめ前に流れて、縦パスをもらうべく、動いている。

そこに、一人目は縦パス。そして、フォローに行く。三人目にもマークがついてきているので、

三人目は、フリーの一人目に落として返す。一人目は、逆に上がってきた、二人目にパスをする。

 

 

いったん、一人目が、右サイドの二人目にわたす。

そして、寄っていきながら、三人目に、縦パスを入れる。(スルーパスを入れる)

そして、二人目は、スルーパスと同じ早さで(これが大事)、縦ライン際を走りぬけ、三人目にフォローに行く。落としてもらって、逆サイドへ展開する。

三人目、一人目は、逆サイドでパスをもらう。

一人目は、いったん右ライン際の二人目にパスをするが、横に動かず、縦に動いて中央突破をする。

中央に移動してきた二人目は、一人目に縦パスをする。(くさびのパスを入れる)

そして、三人目は、一人目の背後で、左から右にななめにクロスして動いて、右横スペースに走りこむ。背後で落としてもらえるように、常にフォローしながら、後ろ、よこ、ななめのパスがもらえることを考えています。

(左にいてパスを受けるというのもありですが、相手ディフェンスが、察知してマークするので、あえて、マークをはずすダイアゴナルラン、マークが混乱するななめの交差する動きを選択しています)

パスをもらった三人目は、逆の、一人目にパスか、ファーの左サイドにフォローしている二人目に パス。


基本的な方向転換

2012年10月21日 | サッカーの練習

基本的な方向転換です。3人ほどで一組、5mくらいの幅、ワンタッチで前に出し、すぐに追いつく。後ろにバックパス。バックパスから、すぐに攻撃!

①アウトサイドで、

②インサイドで、

③クライフターンで、

※四角を回る感じで、シングルルーレット(ルーレットでも良いよ)

応用をしてみると、

相手をつけて、連続何回という感じでする。

④得意な利き足の、インサイドとアウトサイド。

⑤次に、四角を回る感じで、アウトサイドターンをする。

最後に、

⑥4人で、四角で、対角線も入れて、背中で背負う感じで、

はじめ、右のインサイドターン。対角線の後で、右のアウトサイドターン。

※(ちがう足で、ちがう対角線でもできます)

⑦最後に、足裏で引っかけて、ターン。

そして、

⑧最後の最後に、実戦形式で、4人組で行う。

二人のチームメイトは、タイミングを合わせて、プレス役をする。

ドリブルをしていくと、一人目がプレスしてくる。

かわそうとしたところを、もう一人が縦にプレスする。そこで、無理をせず、対角線にターン。

ターンした後に、対角線のもう一人とワンツー、帰ってきたボールをすぐに、ダイレクトで、もとの人にパス。

⑨逆回転もできます。

パスワークで、局面を打開する感じを身につける。


基本的なフェイント その4

2012年10月20日 | サッカー

基本的なフェイント その4

13ステップキック(足裏で止めるふりをして、逆足でおし出す)<o:p></o:p>

※ステップオン(足裏で止めた後、飛びこして、逆足アウトサイドで切り返す)<o:p></o:p>

14プルスピン(ルーレットともいう)<o:p></o:p>

※ハーフプルスピン(ルーレットをして、前を向くところまでいかず、後ろを向い止める)<o:p></o:p>

15スラップカット(インサイドでなめた後、すぐにアウトサイドで止めて、逆方向に)

※ダブルスラップカット(インサイドでなめた後、すぐにアウトサイドで止めて、逆方向に行くと見せかけて、逆足のインサイドでまた、スラップカット)<o:p></o:p>

16アウトサイドカット(アウトサイドで止めて反転する)<o:p></o:p>

※ローウェーブ(ボールの横で、インサイドで出すふりをする)


基本的なフェイント その3

2012年10月20日 | サッカー

基本的なフェイント その3

09インサイドフットツイストオフ(インサイドのみのルーレット、インサイドで止めて反転した後、インサイドで押し出す)<o:p></o:p>

※アウトサイドフットツイストオフ(アウトサイドのみのルーレット、アウトサイドで止めて、反転した後、アウトサイドで押し出す)<o:p></o:p>

 10Uターン(キックフェイントをした後、足裏で引っかけて止めておいて、Uターンする)<o:p></o:p>

※Uターンフック(足裏で引っかけて止めておいて、Uターンしたあと、クライフターンをする)<o:p></o:p>

 11クッキー(半身でインサイドで止め、止まると見せかけて、逆足インサイドで前にはたく)<o:p></o:p>

※インサイドカット(インサイドで止めて、シンプルにターン)<o:p></o:p>

 12プルプッシュ(足裏で引いておいて(ドローして)、足先でまた押し出す)<o:p></o:p>

※プッシュスラップオン(足裏で引いておいて、足先でまた押し出し、足裏でクライフターン)


基本的なフェイント その2

2012年10月20日 | サッカー

基本的なフェイント その2

05ウィップ(エラシコともいう) (アウトイン)<o:p></o:p>

※リバースウィップ(エラシコをした後、またインアウト)<o:p></o:p>

 06ライトチョップ(足裏で止めて軸裏を通して、アウトサイドで)   <o:p></o:p>

※ダブルチョップ(ライトチョップを2回くり返す)<o:p></o:p>

 07ホップ (飛びはねる、のび上がるボディーフェイントの方向と逆にアウトサイドで)<o:p></o:p>

※ホップフェイント(ホップ後アウトサイドで行くふりをして逆にアウトサイドで)<o:p></o:p>

 08プルスルーステップオーバー(引いて止めてステップオーバーした後、後ろ足でボールを前に出し、前足のアウトサイドではたく)<o:p></o:p>

※プルスルーシザース(引いて止めてステップオーバーした後、後ろ足でボールを前に出し、前足でシザースをして後ろ足のアウトサイドではたく)


基本的なフェイント その1

2012年10月08日 | サッカー

 

基本的なフェイント

01サイドステップ(ふみこんで、逆足アウトサイドで逆へ、 ボディーフェイント)<o:p></o:p>

  ※ダブルサイドステップ(ふみこんで、ふみこんでアウトサイドで逆へ)

<o:p></o:p>

02ステップオーバー(ステップオーバーして、その足でアウトサイドではたく)<o:p></o:p>

 (ステップオーバーして、逆足でインサイドではたく)<o:p></o:p>

   ※スラップステップオーバー(インサイドで押し出して、逆足でステップオーバー)<o:p></o:p>

03シミー(インサイドでバックパスをするふりやキックフェイントをして、また逆足インサイドでかわす)<o:p></o:p>

   ※シミーステップオーバー(インサイドでバックパスをするふりやキックフェイントをした後、逆足インサイドでかわさず、ステップオーバーして、アウトサイドで別方向へ)<o:p></o:p>

04ドラッグプッシュ(インサイドで押し出しておいて、アウトサイドではたく、インアウトという感じです)<o:p></o:p>

   ※ドラッグシザース(インアウトして、それをシザースしてアウトサイドで逆へ)


基本的なボールコントロール

2012年10月08日 | サッカーの練習

ボールコントロール(ボールマスターリー)

・インサイドトゥインサイド(インイン)※インイン後、ステップオーバーして90°ターン

・W's(プルインサイド逆プルインサイド)

・トゥータップス(足ぶみ)

・ソールロール(足裏で内側へ、逆足も同じように)

・プルプッシュ(足裏で引いてインステップで押す、逆足も同じように)

・ドローインサイドオープン(内足でプルアウェー、逆に内足でプルアウェー)

・プルアウェー三角(外の足裏で引いて、インサイドで横に、それを前に内足でインサイド)・ステップオーバー足ぶみ1、2

・ステップオーバー連続

・シザース足ぶみ1、2

・シザース連続

・右インサイドアウトサイド

・左インサイドアウトサイド

・ローラー(インインした後、足裏で転がす)

・スラップカット(インサイドでなめた後、すぐにアウトサイドで止めて、逆方向に)

さらに、より実戦的に速めにできるようになってくると、

そして、前への動きを強調すると、