多摩川の灼熱ロード。日陰のたびに休憩。
令和6年8月3日（土）
9月に仲間と自転車で琵琶湖一周（ビワイチ）を予定している。1周約200kmである。サイクリストは日帰りでこなす猛者もいるようであるが、そのような体力があるわけではないので2泊3日の予定である。
観光しながら、完走を目標をしてのゆっくり旅。それでも1日70km位は走れるようにしておかなければならない。ましてや自転車はロードバイクではなくマウンテンバイク（タイヤは細くした）である。それだけでもハンディというものだ。
9月と言っても残暑がは厳しいであろう。そんなことで灼熱の多摩川サイクリングロードでトレーニングをすることに。でも、本当の目標は田園調布にあるデライトでフィッシュアンドチップス食べよう・・・ということではあるけれど。
行きはやや向かい風。目標もあるし、割とスイスイ進む。お店は11時開店、土曜日だから混雑するかもしれない。早く行こう。。。。
それでも木陰があると休みたくなる。水分補給もまめにしないと熱中症などの心配もある。
順調にデライトに到着。ガードレール脇に駐輪し、お店へ。
予想に反し、お客さんはいなかった。暑さで外出を控えているのだろうか。フィッシュアンドチップスとコーラを注文。（ノンアルコールビールは無かった。残念）本場もうなるフィッシュ&チップスとか・・・モルトビネガーをかけて、タルタルソースもつける。ビネガーを掛けることによって脂っこさを和らげる。熱々でおいしい。ポテトフライに丸ごとニンニクのフライもある。やっぱりビールが合いそうだ。超こってりの昼食となったが、帰りを乗り切るためにはちょうど良い。
食後に足の攣り止めにツムラの芍薬甘草湯（68番）を服用。これで無事帰れるはずだ・・・・
まぶしい青空。カンカン照りの酷暑ロード。もうぐったり。
攣り止めの薬は効かなかった。足が攣りまくり、最後は押しては乗っての繰り返し。総距離58kmのサイクリングであったがこんな体たらくではビワイチを完走できないかも。灼熱トレーニングを重ねよう。今度はノンアルコールビールのあるお店を目指して？？？？
今日のコースです。↓ コースの9割以上が日向で厳しかった。
