自力整体

　一年くらい前から自力整体に凝っています。これは自分の体重を活かして刺激を加えることにより、身体のゆがみを直し、自然治癒力を高めるというものなのですが、かなり気持ちのよい運動です。寝る前にその内の一部の動きをやると、寝つきも良くなり、すっきりと起きられるような気がします。
　それにしても、これをやるまでは気づきませんでしたが、人間の身体とはずいぶんゆがんでいるものです。私の場合、骨盤が後に倒れ、かつ左向きに振れているというもので、さらに股関節も固いというやっかいな状況ですが、これをやり出して以前より柔らかくなったようです。人間も50歳を過ぎますと、あちこちに問題が生じます。そのためいろんなことに手を出してみるのですが、なかなか長続きしないものです。でもこれは手軽にでき、しかも変化が目に見えますので、お奨めです。