昨日は、ここ最近全くモチベーション上がらないので、のんびりウォーキングすることにしました。
桜のきれいな龍王山コースです。
コロナの影響を感じさせないほどの人の多さでした。
自分の地域はまだ、感染者が多くないからでしょうが、ちょっとびっくり。
自分もいまいち危機感を感じていないので、反省です。
１３㎞を２時間３０分。
本日は、ゆるゆるジョグで１０㎞。
平均ペースは６分５７秒。
走っている途中、ハムに軽い痛みがあったけど、止まらず続けました。
１０㎞終えて、歩きに入ってから痛み増。
しばらくかかりそうです。
大会もないし、走るのは封印しようかな。
筋トレとバイクでこの４月は終えようかな。
しかし、やわな体ですよね。
ちょっと本気になったら、壊れます。
こんな時期ですが、ゆっくりＪＯＧは続けておいた方がいいような気がします。筋トレは部分的に強化されるので、バランスを良くするためにもＪＯＧが必要な気がします。
今週より在宅勤務も始まります。
モチベーション大きくダウンです。
まずは、健康第一でいきましょう。
天気もよく気持ちよくリフレッシュできました。