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「ひとりでできるもん」

フル・トレラン・ウルトラに挑戦していたけど・・・。
現在休止中で、ソロキャンプにはまっています。

本日20㎞

2020年01月26日 18時31分16秒 | ランニング

今日は練習会に参加させていただきました

廿日市大橋10往復です

およそ500m上って500m下る感じです

傾斜はおよそ6%だそうです

幸いにも、雨予報だった天候は、晴れ!

走り易い天候でした。

でも、コースはきつい。

1人では、なかなかできないメニューだと思います。

皆さんに着いていくことで、なんとか10往復こなせました

20.3㎞ 平均ペース5分10秒 平均心拍数156bpm(ほんまかいな)

愛媛まで、2週間。

どう過ごせばいいのか。

いまさらですが、調べてみようと思います。

 

 

 


2 コメント(10/1 コメント投稿終了予定)

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Unknown (おも)
2020-01-26 21:14:54
お疲れさまでした。
廿日市大橋の傾斜は凄いですよね。
それを5分10秒のペースはかなりきつい。
愛媛の平田の坂の練習になりましたね。
あと2週間、調整期になると思いますが、頑張りましょう!
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Unknown (ヤス)
2020-01-27 21:27:22
おもさん、ありがとうございます。
こんな練習は、一人では難しいです。
でも、一人でやれるようにならねばならないですよね。
愛媛、よろしくお願いします!
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