本日２０㎞

今日は練習会に参加させていただきました。

廿日市大橋１０往復です。

およそ５００ｍ上って５００ｍ下る感じです。

傾斜はおよそ６％だそうです。

幸いにも、雨予報だった天候は、晴れ！

走り易い天候でした。

でも、コースはきつい。

1人では、なかなかできないメニューだと思います。

皆さんに着いていくことで、なんとか１０往復こなせました。

２０．３㎞　平均ペース５分１０秒　平均心拍数１５６bpm（ほんまかいな）

愛媛まで、２週間。

どう過ごせばいいのか。

いまさらですが、調べてみようと思います。