今日は練習会に参加させていただきました。
廿日市大橋10往復です。
およそ500m上って500m下る感じです。
傾斜はおよそ6%だそうです。
幸いにも、雨予報だった天候は、晴れ!
走り易い天候でした。
でも、コースはきつい。
1人では、なかなかできないメニューだと思います。
皆さんに着いていくことで、なんとか10往復こなせました。
20.3㎞ 平均ペース5分10秒 平均心拍数156bpm(ほんまかいな)
愛媛まで、2週間。
どう過ごせばいいのか。
いまさらですが、調べてみようと思います。
廿日市大橋の傾斜は凄いですよね。
それを5分10秒のペースはかなりきつい。
愛媛の平田の坂の練習になりましたね。
あと2週間、調整期になると思いますが、頑張りましょう!
こんな練習は、一人では難しいです。
でも、一人でやれるようにならねばならないですよね。
愛媛、よろしくお願いします!