恐羅漢トレイル 振り返り

エキスパート前日受付を済ませ、車中泊。

交流会は苦手なので、晩御飯は、恐羅漢バーガーとコンビニで買ってきた弁当とビール。

午後６時過ぎには寝ました。

うつらうつらを繰り返し、午前２時３０分起床準備。


５時スタート。

Ａループは、走れるコースです。

２７㎞。


Ｂループ、恐羅漢　十方山　内黒峠と、制覇しなければなりません。

十方山の下りで、毎年足のダメージが大です。

そして、特に最後の内黒峠が、長くてきつい・・・・・・。

延々延々延々延々延々延々・・・・・・・・・・・・・・。

と登ります（下りはないから、ランはないです自分は）。

恐羅漢、十方山も登って下って、足がちんでる最後に。

私は、ここが一番きついです。

Ｂループを終えて、Ｃループのチャレンジを止めたいと思わせるようなコースです。

私は、一昨日、Ｂを終えて十分時間があったのに、心折れて帰宅・・・・。


Ｃループは、１０㎞です。

走れるコースは多いけど、ほんの１㎞激坂が・・・。

１０㎞に２時間３０分かかります。



来年は、もう少し練習して臨みたいと思います。


今年は、気持ちが最後までもってくれました。

毎年ですが、スタッフのみなさんありがとうございました。

私は、安芸太田町が好き。


昨年　　　　　　　　　　　　　　　　　今年

Ａループ　４時間６分　５９秒　　　　３時間５０分３８秒
Ｂループ　７時間１分　４３秒　　　　６時間　４分４４秒
Ｃループ　２時間５２分５３秒　　　　２時間２５分１３秒


昨年より記録を更新できました。

そんなに多くの走行距離を走る練習はしていないのです。

２月と３月にトレラン大会。

長い距離は、４月にフル（撃沈４時間オーバー）。

５月に入って坂道ダッシュや階段ダッシュをふくめて、短い距離ですが心拍数を意識しての練習。

どんな練習が効果あるか、ちょっと分かりつつある感じですが、

なかなか持続できないのです。