本日エアロバイク

今日は、ジムにて筋トレ３０分。

その後、エアロバイクでＨＩＩＴ。

終了後は、前回同様数分座り込みですが、

いまいち正しくタバタできているのか？です。

１００％出すなんてなかなかできることではないですからね。

４セット～５セット目くらいから心が折れかかります。

心拍数は１６０を超えているので、多少の効果はあると思うのですが・・・。

しばらく、続けてみようと思います。

週１～３ぐらいで。